元気ステップ体操

 65歳以上の方を対象に、月2回・火曜日の午後に開催してい

る教室です。

椅子に座ったままで、ボールやゴムチューブを使い、音楽に合

わせて足腰の筋力を維持する簡単な体操です。

忙しくて運動できない前期高齢者等におすすめです。


受付   13時00分 〜

体操   13時30分 〜 15時00分

場所   明日香村健康福祉センター 2階 会議室

持ち物  上靴・飲み物・タオル・介護予防手帳