◆　１２週から１６週まで。４ヶ月。つわりが落ち着いてくるはず・・・なのに・・。　◆ 12/3 16w 　２号の調子が悪く家にいたので、全く動いてない。 そのおかげか、体重は０．５ｋｇ増。なんでなの？ この3日間でなんと2．5kg増。そんなことってある？ 明日から走っていこうかな。それともお昼に歩こうか・・・。 12/2 15w3d 　お昼にどうしても親子丼が食べたくて行った店では、小うどん付きしかないらしい。仕方ないのでそれを頼むと思いのほか、大きい。食べられるかなーと思いながら食べてるとあまりにおいしくて完食！ うわあやばいかも、と思っていたらやっぱり気分が悪くなる。しかも夜には昨日より１ｋｇ増？！！なんでなんで？しっかり歩いてるし、出すものはちゃんと出してるはずやのに！！！ 12/1 15w5d 　食べられるようになったから、とお気に入りだったイタリアンのお店でお昼のランチ。フォカッチャ、パスタ、食後のケーキと紅茶。これだけなのに、それからずっと気分がすっきりしない。 　午後中ずっと気持ち悪い。夕方には胃が痛くなる。家に帰って体重を量るとなんと！週末より１ｋｇ増！！！やばいやーーーん、どうするのーーーー？？ 11/30 15w4d 　すっきりましになったと思っていたら、たった二日で逆戻りか。ましになったと思って食べ過ぎたせいか。って言っても、通常のときの一人分も食べてないと思うんだけど。 　とは言うものの、「ちょっと食べ過ぎたなあ。明日はちょっとダイエットモードに。」ってのが出来ないとなると、いつもの量を減らすしかないっていうのはつらい。 せっかく食べたちゃんこが食事の後はなんとなくもたれる感じ。 11/28 15w2d 　なぜか急に食事ができるようになった。うれしいけど、体重も気になる。 　昼前から出かけた後、デパ地下でいろいろとお惣菜を見る。ちょっと前までは見るのもいやだったのが、とりあえずは普通に眺めていられるような気がする。甘ーいスイーツなんてむちゃくちゃおいしそう。 　で、買ってきたのを食べるとなんとなくいつもよりすっきりしている。ついワインなんか飲んでしまって（一杯だけやけど）、ほろ酔い気分。 11/27 15w1d やっと15週を過ぎた。 つわりのつらさはすっきりとはしていないけど、何となく昨日から気持ち悪さが減ったような気がする。 先週まで全然飲めなかったお茶が飲める。オフィスにいても、乾燥した空気にのどが痛くていつまでも風邪がよくならなかった。でも紅茶を飲むのもいやだった。あんなに好きやったのに、身体が必要としてないってことなんやろうかと思ってたら。 相変わらず紅茶が飲みたいとはあんまり思わないけど、玄米茶か緑茶なら少しづつ飲めるようになってる。 マグカップで紅茶を入れてほくほく飲んでるのが幸せだった。冷たくなってもおいしいフレーバーティなんかを好んで飲んでたのに、それがまずくて苦くて全然おいしくないと感じるようになってしまって、本当につらかった。 それが、冷たいお茶でも飲める。それだけでもすごくうれしい。 11/25 14w6d 食事はまだ元通りになっていない。 お腹いっぱいと思う量が驚くほど少ない。そのくせお腹が空いたら胃が痛い。 元々胃下垂気味でちょっと調子が悪いとすぐ胃が張って痛い私は、ずっとその状態が続いてつらい。 いつになったら楽になるんやろうと思いながら、少しづつ食べるようになっている。 　とはいうものの、もう体重をあんまり増やせない時期に入ろうとしている。１号のときは１７kg、２号のときも１４kgも太った駄目ニンプ。今回こそは１０kg未満を目標に、今からトレーニングしなくちゃ。 気はあせるばかり。 11/19 14w 久しぶりの検診。 赤ちゃんは無事成長している。見ている最中もぐるぐると廻ったり動いている様子がよくわかる。 14週に入り、初期に続いていた出血も止まってもう大丈夫との診断。よかった・・・。 もうこれで普通の（妊娠）生活をしてていいとのこと。スイミングも調子がよければ復活させようと思う。これからしばらくの安定期。しっかり楽しもう。 　ところで食事は相変わらず酢の物系と食事の後の気持ち悪さが続いてる。 なのに時々むしょうにソースの味（お好み焼きとか焼きそばとか焼きそばパンとか・・・）が欲しくなる。 食べたいものを食べたいだけ食べていい時期はもう終わり。これからは自分でちゃんとコントロールしなくちゃ。 11/18 13w6d 今回の出産。年齢的にも子供の数から考えてもきっと最後の妊娠になるだろうと考えている。 これが最後というのなら。 納得のできるお産がしたい。人間として自然の営みとして産んでいく、そんなお産がしたいと考えて、助産院でのお産を考えている。検討中の一つは、クルマで３０分。話を聞いてみた感じはとてもいい。今かかっている先生がたまたまその助産院の嘱託医にもなっているそう。どうしようか・・・・。 もう少し考えて、今月中には決めたいと思ってるのだけど。 抵抗力が弱っているのか、ちょっと寒いだけでもすぐ調子が悪くなる。頭痛とノドの痛みがなかなか治まらない。しょうが湯を飲んで、暖かくして何とか取り戻したい。食後の調子は、まだだめだ。気分の悪いのはすっきりとはなくならない。 11/13 13w1d 晩ごはんのカレー。たまらなくおいしそうな匂いに妊娠前と同じくらい食べてしまう。 食べてる瞬間は「食べれるようになってよかった・・・・」「むちゃくちゃおいしい・・・」と食べるけど、 食べ終わった途端に気持ち悪くて起きていられない。 でも横になっても起きてても気持ち悪さは変わらない。 つばが苦くて気持ち悪い。何度もつばを出す。 11/10 12w5d やっぱり胃が痛い。食事は少し食べる。 11/9 12w4d 寒い日。腰が痛い。 胃の痛みは少しましらしい。お昼のお弁当食べ過ぎて、気持ちが悪くなる。 食べ過ぎの量が、以前と比べ物にならないくらい少ない。今までで普通の量が食べ過ぎ・・の量になる。 そうなると気持ち悪さもひどくなる。といっても、一週間前とはだいぶ違う。 11/7 12w2d 胃の痛みは少しましになる。 でもお腹が空きすぎて食事の後気分が悪くなるのは変わらない。 食事の後の気分悪さも相変わらず。 量は少しづつたべられるようになってきたし食べてる最中も気分が悪くなるっていうのはなくなってきたけど、すぐお腹がいっぱいになるので、結局あんまりたべられないのには変わりないのかも。 2日前に参観で長時間立っていたせいか、腰が痛い。