◆　２０週から２３週まで。６ヶ月。いわゆる安定期に入り、運動・旅行もOK。　◆ ◆　体重も増え始める時期なのでむしろしっかり動く事。　◆ 1/27 23w6d 　出先での打ち合わせ。食堂でする事になってしまって、足腰が冷え切ってしまう。冷えが一番よくないのはわかってるけど、お腹も張るし、「ちょっと痛い」程度やったのど痛が結構ひどくなりそう。やばい。 1/24 23w3d 　一泊二日のスキー。しっかり防寒して出たゲレンデは平気やったけど、雪道を走るクルマのゆれ、がたつきはかなりこたえる。がたがたがたがた走ってる間はお腹が張るので、ずっと肩や身体に力が入ってしまう。おかげで何もしてないのに、やや筋肉痛。 1/22 23w1d 　会社でも家でも、おいしく食べることが本当に有難いことだと今更ながらに思い知る。私の大好きなおいしいものが本当においしくない。というか、食べてる時はいいんだけど、食べ終わった瞬間に「ああああ気持ち悪い・・・」。いつまでたっても口の中の気持ち悪さがなくならない。つわりがなくなったらすっごく食べられるようになって太ったとかって言うけど（そりゃ上の2人の時の私だ！）、今回はおいしくない。だから食べたいと思わない。でもおいしいとわかってるものを食べられないのが悔しくて食べてしまう。そして後悔する。アルコールも全然飲みたいと思わない。いや思うんだけど、飲んでもおいしくない。100年に一度の出来といわれる今年のボジョレー・ヌーヴォも飲んだけど、飲んだ瞬間は「うわ！おいしい！！」と思ったけど、直後に「ああ、やめとけばよかった」。そんなくらいならと、もう飲むのを止めてしまった。残念・・・。 1/20 22w6d 　会社でちょこっとおやつにつまむのは、やっぱりクッキーとかチョコとかが多い。妊娠するまでは大抵午前に一つ、午後に一つって感じ。１号と２号の妊娠の時はそれプラススナックも食べてた。ホント、そりゃ太るやろう。 1/17 22w3d 　6ヶ月の検診で助産院に行く。今回は性別が判明するかと期待してたけど、わからなかったみたい。助産師さんもきっとそのつもりで一生懸命見てくれてたみたいなんやけど（口に出しては言わなかったけど）、向きが悪かったのかな。うーん。また４週間、期待が持ち越し。まあ、今となってはもうどっちでもいいんやけど、ってもうあれこれ言っても変えようがないんやしね。 　赤ちゃんはモニターで見ている最中もぐるぐるごろごろとずっと動き回ってる。助産師さんも笑いながら「ホントよう動くわねーー」。モニターの器械がボンっと蹴られるのを「ほら、今足で蹴った」「これは手よ」と教えてくれる。うふふ、楽しい。 　１号も２号も一応覗き込みながら（１号はどちらかというと器械に興味ありの様子）、笑ってる。 ここで産むことに決めてよかった。出産のときも今と同じ思いで過ごせたらいいのにな。 1/16 22w2d 　お昼に食べた中華粥。夕方帰る前になってもまだお腹が減らない。で、家に帰って食べる食事の量を半分以下にしてみた。そうしたら、お腹がもたれるのとか翌朝の気分が少しましみたい。そうか、常に食べ過ぎの状態やったんやろうか。そりゃ太るわ。 　ご飯半膳とおかずを一品。自分が作った、自分の大好きなおかずをみんなが食べてるのに、自分は食べられないなんてたまらなくつらいよう。「おいしいおいしい」っていいながら食べてくれるのはホントにうれしいけど、私、料理人にはなれないわ。 1/14 22w 　最初にお世話になった病院に、最後の検診。助産院への紹介状ももらいに行く。 １号も２号もお世話になった病院だし、先生もとっても気さくでいいところなんだけど、今回は私のニーズにぴったり合わなかった、それだけのこと。決して悪い思いは今もない。 さて、経過は順調。出血もないし、特別な張りもない。成長も正常範囲で、実に順調。体重は前回の時より900g増。看護士さんはにっこり笑って「まあOKね」やって。はああ、でもショックだ。 　腹囲、子宮底長、問題なし。しかし妊娠すると今まで聞いたこともない、不思議な言葉がいっぱい出てくるよね。子宮底長やって。しきゅうていちょうって読むんやよな。未知を知るのはとってもおもしろい事だけどね。 1/13 21w6d 　２号が熱を出して、病院に行ったり動き回ったり。こうなると２号は「まま抱っこー」なので、やっぱりちょっとつらい。 ぱぱがいるときはできるだけ替わって抱いてもらうようにしてるけど。それでもそのせいなのか、ちょっと今日はお腹が張る。今までになく動いている妊娠生活で、気のせいか胎動や張りをよく感じるように思う。お腹の皮膚の厚さではないと思うけど・・。 　今週末はまた検診。体重はそんなに増えてないつもりやけど、どうもうちの体重計があんまりあてにならないことがわかってきて、あせってる私。それよりも「食べ過ぎたなあ」とか「今日は胃が重いなあ」って感覚の方を大事にしていこうと思う。 　でもやっぱり検診にびびり気味の私。あと数日だけでも食べ過ぎないようにしようっと。もう遅いか。 1/11 21w4d 　先週に引き続き、スイミング。さすがに水着になるとお腹の出たペンギン体型に近づいてきたなあ・・。 　あんまり無理をしないように、でもしっかりと動くように。難しい・・・。このスイミングはフリークラスなので、マタニティメニューがあるわけじゃない。自分で勝手に水中ウォーキングと泳ぐのを組み合わせてやってるけど、一度くらいはマタニティスイミングのクラスを経験してみてもいいかもなあ。っていってもどんなことをしてるのかっていうのをまあ知識として知っておきたいなって程度なんだけど。 　水泳前の血圧。今回はちょと高め。上103下65。 今日はしっかり足を上げて、歩いてみたらかなり足が疲れた。でも、って事はやっぱり普段いかに動いてないかってことやねんなあ。うーん、やっぱりがんばって動かなくちゃ。 1/9 21w2d 　明け方に目が覚めたり、たっぷり寝たり、夕方に眠くなったり、あまり食べなくなったり、急に食欲が戻ったり。一体どういう状態なんだろう・・と思う日がめまぐるしく入れ替わる。 いずれにしても今はどんな状態が自分に一番いいのかいろんなものを身体が見極めようとしてるんじゃないか、なんて思ってる。 　そして6ヶ月に入り、ついに着られる服がほとんどなくなった。会社にきていけそうなパンツはユニクロのストレッチの黒以外はファスナーがあがらない。スカートはGAPのヒップハングのグレー以外お尻が入らない。でもマタニティはまだぶかぶか。 家にいる間はルームウェアのフリースパンツやジーンズをボタン外してはいてたらいいけど、さすがに会社でそれはできないし。 かといって、事務所の空調が暑いので、お腹が隠れるたけの長いトップスもつらい。ジャンバースカートはあんまり着たくないし、困ったよー。 1/8 21w1d 　 ひとりごとにも書いたけど、胎動が急になくなった気がする。 　以下、ひとりごとより ◇◇ 夜寝る前、横になるとおなかが痛い。張ってるわけじゃないけど・・・と思いながらも眠りについた。朝、この頃いつもお腹を蹴られて目が覚めるのに、それがない。お腹の痛みも張りもないけど、仰向けになってお腹に手を当てていても全く動かない。「あれ？寝てるかな」このときはその程度だった。 　今日はお弁当を作るくらいで特に何をしようっていうのもないし。起き上がってゆっくりしていた数時間、お腹の動きが全く感じられなくなった。「こんなに穏やかに過ごしてる時間何も感じないなんて・・・。」だんだんと不安が広がり、パパを起こす。結局２時間以上全く胎動を感じなくなり、６時半過ぎ我慢できなくて助産院に電話をする。 「もう少し様子を見てもいいと思うけど。心音くらいは確認できるから不安やったらすぐおいで」そう言ってくれたので、身支度もそこそこ、飛び出した。パパは「そんな（精神）状態で（運転するのは）危ないからタクシーで行け」って言うけど、３０分もじっと待っていられない。とにかく不安で不安で仕方なくて、クルマに乗って薄闇の時間を走る。 　助産院に駆け込んで、まずモニター。「頭は見えてるね。動きはどうかな・・・」「心臓は・・・動いてるよ！」 　確かに。どくどくと動いてる。しばらく様子を見ていると足も動いてる。元気に蹴り上げてる！！ 　思わず涙が流れ出た。止まらなくなった。しゃくりあげそうになる私にセンセイは「いつも必ず同じ時間にってわけじゃないからね。こういうこともよくあるわよ」「でも心配やったでしょう。よかったやん」と話しながら心音をドップラーで聞いてくれた。「心音も正常範囲やよ。大丈夫！」 まずは不安な気持ちをきちんと受け止めてくれたこと、（助産院とセンセイの自宅は別なので）時間外でも駆けつけてくれたこと、本当に感謝したい。少し話をして助産院を後にする。 ◇◇ 1/6 20w6d 　21週を迎えようというときになって、ふと今日は気分がそんなに悪くない、ということに気づく。少しましになってきたんやろうか。 　ここで、安心して食べ過ぎてしまわないように。これが最大の注意点。そうでなくても先月より1kgは増えている。白いごはんを食べ過ぎない。カロリーの高いものは気をつけて食べる。しっかり動いて消費カロリーを増やす。まるでダイエット。でも食べないのはいけない。しかも育ち盛りの子供を抱えて、家族みんなに同じ思いをさせるわけにはいかない。この辺がつらいところ。 1/4 20w4d 　２週間空いてのスイミング。最初の25mは息が上がってはあはあ。でも水の中をぐんぐん歩くのはたまらなく気持ちいい。泳ぐ前には念のため、血圧を測る。上98下55と相変わらず。 　気持ち悪いのはもう大丈夫だと思ってたけど、つばが苦いのとちょっと食べる量が多いと気持ち悪いのはやっぱりそのまま。 　胎動はやっぱり激しい。明け方には目が覚めてしまうほど。特にトイレを我慢してるときとかお腹がいっぱいのときはつきおろす感じがきつい。下向いて蹴ってるのかな。 1/2 20w2d 　しばらく外に出ていなかったので、久しぶりに出かける。電車で奈良まで行き、春日大社の本殿まで歩く。 のんびり歩いたにも関わらず、かなりの疲労感。夕方には足がだるくなってくる。たったこれだけでもうくたくた。夜は頭が痛くなったので、しょうが湯にローヤルゼリーエキスを入れて温かくして飲む。 　屋台でたくさん食べたおやつはあんまり気持ち悪いとも思わないようになってきてるみたい。 12/31 20w 　おせち料理を作るのにばたばたと動き回っていたせいか、食後の気分悪さをあまり感じない（ような気がする）。ちょっとうれしい。