◆　３２週から３５週まで。９ヶ月。　◆ ◆　いよいよ妊娠も終わりに近づく頃。　◆ ◆　出産準備もそろそろ　◆ ◆　はじめましょう。　◆ ４/２０　35w6d 　　　先週行った定期検診で血液検査をしてもらった結果が出た。 　　　やっぱり貧血。毎回のことなのできっと出るだろうなあとは思っていたけど。 　　　いい漢方のお医者さんがいるので紹介しますね、との事。 　　　漢方だとやっぱり違うのかな。 　　　毎回の妊娠でもらう鉄剤。ウンチが真っ黒になって、固くなってつらいんだよー。普段便秘とは無縁の私だけれど、さすがにこの時期は仕方ないとあきらめていても、薬のせいでそうなってしまうのは、とっても残念・・・。食事療法でもがんばってみるか・・・。何食べればいいんやろう。 ４/１５　35w1d 　　　２週間後の定期検診。 　　　赤ちゃんはますます大きくなっている。体重は、＋−0kg！がんばった！！ 　　　ただ、腰痛がまだつらい。どちらかというと歩いた日の方が楽。 　　　座りっぱなし、歩かない日の方が腰痛がひどい。ヨガの後は楽になるから、きちんと動かした方がいいんだろうなあ。 　　　今度行く時は腹帯を持っていって、巻いてもらうことにする。 　　　　　BPD　89（推定35週4日） 　　　　　児心音　135〜138 　　　　　推定体重2370g！また大きくなってきている。 　そろそろ入院準備をしなければいけない時期。（っていうか遅すぎ？＾＾；）準備品を聞くけど、ほとんどは今あるもので大丈夫そう。あとはちゃんとひとまとめにして、誰でも持ち出せるようにしておくこと！ ４/７　34w 　　　再び、（マタニティ）ヨガの教室に参加。前回は体験教室ということもあって軽かったみたいだけど、だんだんきつくなってきてるらしい。結構な運動量で、１時間ちょっと身体を動かすとかなりの疲労感。でも、心地いい疲労感に、今月はフル参加をする予定。とは言っても、週に一回、来週はお休みなんだけど。 ヨガの基本として大切なことは呼吸法。吸う息よりも吐く息を長く。常に呼吸をしながら動かすこと。そして決して無理をしない。自分の身体を見つめながら、自分の身体の許す範囲でできる事をする。それが大事な事らしい。 まだ全部を覚えたわけじゃないけれど、家でできることは毎日少しづつ続けてみようと思う。これくらいの運動ならきっと出産後でもできるかも。 ４/１　33w1d 　　　仕事が終わった途端、定期検診。今回平日という事もあり、助産所での出産を（恐らく内心）心配していた母について来てもらう。場所を見てもらいたかった事と、何より母の不安を完全に解消させてきちんとしたサポートを取ってほしかったため。 　目下のところ私の一番の心配はむくみ、のつもりだったら、体重が思ったより増えてた！２週間ちょっとで1.8kg増！！ぎゃあ。 助産師さんからは「ちょっと増えてるよーー」と注意を受ける。でもむくみがかなり出てるからそのせいでしょうとの事。蛋白も血圧も問題ないので、何とかセーフ。気をつけなくちゃ！ （と言いながら帰り道で母とケーキを食べて帰った私。これじゃいかん！でもおいしかったんやもんーーー） 　　　　　BPD　87（推定34週3日） 　　　　　児心音　137〜143 　　　　　推定体重2074g！大きくなった。 3/31　33w 　　仕事がいよいよ最後。そう思って終盤を乗り越えてきたけど、さすがに後半はつらかった。 お腹の張りもむくみも体重増加も本当に怖かったし、心配でしょうがなかった。それでも、毎日いつも元気にお腹の中で動いてくれる赤ちゃんに本当に救われる。 　これからは自分もお腹の赤ちゃんも、１号も２号もゆっくりと見守ってあげたい。少しの時間、休憩・・・。 3/29　32w5d 　　むくみが更にひどくなる。毎日の残業で家に帰ったときはもうくたくた。靴下を脱いだところを見て、びっくりしてるパパ。私だってびっくり。パンツも太もも、ふくらはぎ部分がパンパン。お腹周りはまだそんなでもないのに、困ったなあ。 3/24　32w 　ついに９ヶ月。仕事はあと１週間に迫ってきたけれど、一向に楽になる気配なし。 そのせいと言ってはなんだけど、お腹の張りとむくみが減らない。午前一回くらい、午後数回だったお腹の張りが１時間に１度から３０分に一度くらいになる。むくみは全く取れず、午後からはもう靴下がくい込んで型が残ってしまう。朝になってもむくみが取れない日が続く。