木津川市南加茂台公民館
バーベキュウをしました。
ぶどうがみのる木下での、ビール・日本酒・ワイン、最高で美味しかったです。
お世話下さった皆さん有難う御座いました。
| 呼吸はゆっくりと吸って、ゆっくりと吐く複式呼吸を行い、全身に気血の流れを充分に巡らせます。 |
| 身体が温かくなり、又脳を適度に休めるので精神が安定し、不眠症や更年期障害にも効果的です。 |
準備体操・ストレッチ気持ちがいいですよ！
| 忘年会です、お酒を少し、なべを囲んで楽しくおしゃべり 心も体も ほっかほか！ |
ＪＲ加茂駅
南加茂台公民館
| 入門・初級・簡化２４式太極拳を練習しています。 |
| ■ 練習日 金曜 月２回 午後２時〜３時３０分 |
| ※ 入門コース 午後１時３０分〜 初心者の方のコースができました |
| ■ サークル会員の方で運営さてています |
| 南加茂台公民館 TEL 0774-76-5959 |
| 〒619-1127 京都府木津川市南加茂台５−２−３ |
| （近鉄バス 南加茂台５丁目下車すぐ） |
| ★休館日 月曜・祝日 ★開館時間 9:00〜17:00 |
| レッスンの初めにゆっくりと準備体操をして身体を柔らかくしてから、入門太極拳・初級太極拳そして２４式太極拳へと進みます。（気功・八段錦・指圧も取り入れています） |
| 姿勢が良くなり、肩こり、腰痛、膝の痛み、四十肩などの症状の改善に。 |
| 身体に抵抗力がつき、風邪を引かなくなり、老化を防ぎます。 |
| 太極拳は身体に負担を掛けないので、身体の弱い人、お年寄りから若い人まで容易に楽しむ事ができます。 |
