そしたら案の定、 9月半ば、腸脛靭帯炎と診断された。少しのジョグなら出来るけど、一定の距離に なると膝下が硬直して痛みで走れない。 整形外科に何度も通い、注射してもらいながら、ひたすらストレッチ。走れない 辛さと闘って。
10月はペース走、コントロールラン、メニューいっぱいこなさないといけない時 期なのにと気持ちばかりが焦った。 辛うじて10月末、無理ないペースで２０キロ走とトラックを使って2000と1000の インターバルがこなせるまで快復した。けど、いい状態で調整を東京に合わせる には到底無理な状態。でも走れるようになったことが何より嬉しかった。
吉野川のハーフも思ったとおりのペースでいけた。けど、ロング練習ができてな いから３５キロ以降腸脛靭帯の痛みが出たりしないか、心配なので、下肢のケア に毎日のように整骨院通い。 決して万全ではないけど、自分が出来うることは全てやった。
3回目の東京。30回の歴史に幕を下ろす。 記念すべき大会のスタートラインに立つことが出来る状態に快復できたことがな により嬉しい。
前夜からの雨も小康状態。気温も一昨年のように低くない。湿度もあり、寒さの 苦手な私にはいいコンディション。 スタート前、国立競技場トラックを１周。ここに自分の足で帰ってきたい。つよ く念じた。
スタートしてトラックを２周と3/4．そのあと６キロまでの下り、ペース上げすぎない ようにしないと。
5キロ地点、あれは奈良市民の応援旗!?びっくりした。奈良の女性ランナーさん皆が崇 拝してるＫ谷さんの姿。(-^ο^-) Ｋ谷さんに無様な走りは見せたくない、気持 ちがぐっと引き締まる。
水道橋を過ぎ右手に皇居、東京タワー。前夜、Ｔ美子さんと東京タワー今年はち ゃんと見ようねって話してたので、東京タワー確認できて、よかった。(^O^) 大都会、交通網シャットアウトに絶えることない声援、やはりこの醍醐味は格別 。
先頭集団が折り返してきた。渋井さん独走。今年はこのまま逃げ切れるのかな。 。。加納さんも速いなぁ。。。
ハーフ地点、呼吸も腸脛靭帯もまだ大丈夫。
25キロ過ぎ、スペシャルドリンクが置けないので、アームバンドにしのばせてお いたｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙｽｰﾊﾟｰｽﾎﾟｰﾂを補給。
27キロ辺り、膝の辺りがしんしんし始める。やばい。少しすると股関節から下肢 すべてが自分のものじゃない感覚に襲われる。坐骨もじんじんし始め、ペースは 自ずと落ちていくのがわかる。苦しくてきつい。 このままずるずるとペースダウンしていくのか・・・けど、なんとかゴールした い、応援してくれてるかたたちによかったねって言ってもらいたい。
30キロ地点、あと10キロやん！って思えた。 ふっと身体も気持ちも軽くなった。最後は上り坂、坐骨への負担が軽減するから 最近は登りが苦にならないのは夏からの練習で実感してる。
37キロ地点、Ｋ谷さんの姿。ありがたいです。頑張ります！ 益々力が湧いてくるのを体感。 38ｷﾛ〜39キロの坂も普通ならペースダウンするのに私は逆にペースを上げてい けて。これはもう私の力じゃないって感じる。
どんどん他のランナーさんを追い 抜いて。競技場が見えてきた。
トラックに入る。電光掲示板は3,12,20前後だったと思う。あと１周と1/4、15分 切れるか切れないか、とにかく全力で駆けるしかない。
ゴール。3.14.46！ぎりぎり！けど、よかった。
(^O^) ﾌｨﾆｯｼｭﾀｵﾙ 今年は鮮やかな赤色。 可愛い！
35キロあたりから、はやく応援メールに返信したい一心で走った。走るのはひとりだけど、自分の力以上の走りが出来てしまうのはやはり後押しし てくださる皆さんの応援のおかげだと痛感。 ラスト1キロのラップﾀｲﾑ4分12 我ながらびっくりした！・・・
今回の故障は心身ともにつらいでした。 また腸脛靭帯痛めてしまいましたが、完治したら これからは無理せず自分らしく走れたらいいと思っています。 完走できて、ギリギリだけど資格更新できたこと 本当に皆さんのおかげです。本当にありがとうございました。
５キロラップ
22.05 22.29 23.02 22.47 23.06 24.25 24.06 23.18 9.28 ｂｙ ナッシー