毎月 第 １、３日曜日 １０：００〜１２：００
場所： シエスタダンススタジオ
（新大宮駅，ＪＲ奈良駅から徒歩７分）
メリーちゃんです。怖がりです。
我が家に来ることが決まったところです。
| 朱雀門 | 東大寺 | 興福寺北円堂 | 興福寺三重の塔 |
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夕暮れの朱雀門は
ライトアップと
夕焼で
素晴らしい
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東大寺 | 秋の興福寺北円堂 |
秋の興福寺、三重
塔から五重塔を見る
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知っていますか
(有)編集工房 あゆみ発行「遊歩」から。
「花の松」、 「春 日大鳥居」、 「三笠山雪」、
メリーちゃん、今日はくつろいでます。
| 奈良のお寺と神社と ウォーキングコース | 見逃せない 秘 仏公開 |
| 奈良の主な催し物 （Ｈ１５．２．３改〉 | 今、このお寺にはこんな花が 四季の花 |
| 奈良の秋み つけた | お薦め 味 どころ |
| 奈良の歳時記 （Ｈ１３．２．１５改） | 奈良には 名 酒 がたくさんあります |
毎月 第 １、３日曜日 １０：００〜１２：００
場所： シエスタダンススタジオ
（新大宮駅，ＪＲ奈良駅から徒歩７分）
自分の健康は自分で作ります。
全ての幸せは、健康にあります。
多くの仲間がたくさんの元気をくれます。
心を込めて、柔らかく、静かに、
ゆっくりした呼吸で動きます。
楊名時太極拳は、心を最も大切にします。
ゆったりとした和の心で気を巡らせ、
気をもって体を動かします。
動中求静・・動中に静を求めて心から動く。
深い呼吸とともに、柔らかく、
ゆっくり、円を描く。
その動きは舞のように美しい。
「心」・・心穏やかな動きは、
ストレスを退散させます。
「息」・・ゆっくりした深呼吸は
神経を安らかにします。
「動」・・中腰のゆっくりした動きが、
無意識にバランス運動をさせ、
体幹と足腰を鍛えます。
