奈 良の散歩と健康太極拳  


【 気功太極拳日曜会  

 毎月 第 1、3日曜日 10:00〜12:00

 場所:  シエスタダンススタジオ

新大宮駅,JR奈良駅から徒歩7分)

   お問い合せと無料体験申込

次回太極拳カリキュラム




ようこそ 古都奈良へ

      



 【奈良GALLERY】

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朱雀門  東大寺 興福寺北円堂  興福寺三重の塔
夕暮れの朱雀門は
ライトアップと
夕焼で
素晴らしい
東大寺 秋の興福寺北円堂
秋の興福寺、三重
塔から五重塔を見る


 【 南都八景 

知っていますか

(有)編集工房 あゆみ発行「遊歩」から。
                                        
  「花の松」、 「春 日大鳥居」、 「三笠山雪」、 「春 日布生橋辺の景」

 「雪消沢辺」「荒池西堤より西北を眺望するの図」、 

「猿 沢池東より」, 「手向山紅葉」


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【 奈良の観光お薦めコース 】

奈良のお寺と神社と ウォーキングコース  見逃せない 秘 仏公開 
奈良の主な催し物  (H15.2.3改〉 今、このお寺にはこんな花が 四季の花
奈良のみ つけた お薦め 味 どころ
奈良の歳時記  (H13.2.15改) 奈良には 名 酒 がたくさんあります

相当古くて済みません。改訂頑張ります。



【楊名時八段錦・太極拳】

【 気功太極拳日曜会  

 毎月 第 1、3日曜日 10:00〜12:00

 場所:  シエスタダンススタジオ

新大宮駅,JR奈良駅から徒歩7分)

   お問い合せと無料体験申込

次回太極拳カリキュラム




自分の健康は自分で作ります。全ての幸せは、健康にあります。

多くの仲間がたくさんの元気をくれます。


23.11.19志津香にて


23.11.19喫茶店にて



tanosiinakama

コロナ前


【 心・息・動 】

   心を込めて、柔らかく、静かに、ゆっくりした呼吸で動きます。

楊名時太極拳は、心を最も大切にします。

ゆったりとした和の心で気を巡らせ、気をもって体を動かします。



【 動く禅 】

動中求静・・動中に静を求めて心から動く。

深い呼吸とともに、柔らかく、ゆっくり、円を描く。

その動きは舞のように美しい。


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【 特長 】

「心」・・心穏やかな動きは、ストレスを退散させます。

「息」・・ゆっくりした深呼吸は神経を安らかにします。

「動」・・中腰のゆっくりした動きが、無意識にバランス運動をさせ、

体幹と足腰を鍛えます。