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練功十八法
B双手伸展 シュアンショウ シエンジャン
C開闊胸懐 カイクオ シオンフアイ
【 楊名時八段錦・太極拳 】
立禅
甩手
八段錦 前半(第一〜四段錦)
第七段錦 攢拳怒目増気力 ザンチュアンヌムゼンチリ
太極拳24式
( 休 憩 )
部分稽古
㉑ 転身搬欄捶 ズウアンシェン バンランチュイ 転身して右拳で打つ
㉒ 如封似閉 ルフェンシビ 封じる姿勢
八段錦 後半(第五〜八段錦)
稽古要諦
J 動中求静 ドンズォン チュウジン 動きの中で静を求める。
眼随手転 イエンソイ ショウズァン 目は手の動きを追う