２０１１年度（４月〜３月末）みんなの足跡

月日	大会名	タイム	名前（敬称略）	コ メ ン ト
4/9	慶州さくらマラソン  フル	4:45:37	棚田王
		3:52:02	名張の走り屋	7日〜10日まで韓国慶州さくらマラソン参加と慶州世界遺産見学をしてきました。天候にも恵まれ、桜並木は場所により2分から8分咲き、小倉さんも昨年のリベンジできメダルゲット。スタートから03時間45分のペースメーカーと35�`付近まで一緒、左臀部筋肉？股関節？の痛みなく走れました。サロマ大丈夫のようです。今回で79回目のフルマラソン無事完走、感謝。
4/17	伊勢志摩ロードパーティー ハーフ	2:01:07	あきちゃん	2度目のハーフ。初めて独り走るので内心どきどき^_^;　折り返しでみんなの顔見て元気もらってどうにか記録更新できた(^O^)
		1:55:27	いっちゃん	（年代別２位）  天気にも恵まれハーフマラソンに出場できる喜びを噛みしめ今年も走りました。名簿を見ると60歳に上がってきた人が４人いたので入賞無理とあきらめていたのですが昨年より1分早く走ることができ二位に入賞することができました。走りながらの会のメンバーのおかげです。感謝
		1:33:03	ナッシー	年代別２位
		1:36:40	久ちゃん	久し振りのマジラン。その結果、重大な代償が！！足はみが入るし、左足裏に巨大な肉刺(走ってる途中で破けてヒリヒリ)。昨日なんかその足で桜の通り抜けに行ったもんやから、昨夜はズッキンズッキン。
		1:43:27	ウルトラの父	好天、風少しある。昨年は故障で・・・ 記録は十津川より２分近く遅く残念だけど同じ。二本足で走っているのになぜ１０分も遅いの！！
		1:43:05	ふりむん	2008 01:36:33 。2011 01:43:05 。 ここ1年ほど脛の痛みが悩みの種です。10km走ってやっと痛みが収まる位です。時すでに遅しかな?
		1:47:28	名張の走り屋	フルマラソン一週間後のハ−フ、前半押さえ中盤アップ、少し違和感あるものの痛みなく完走。昨年より7分強遅いタイムでしたが満足。 6月サロマ完走の目処がつきました。
		1:37:42	きろよん	インフルエンザをもらって２週間走れない日々が続きましたが、ぴょん喜知は楽しく走れました。コバンザメ走法で久ちゃんに付いていましたが、途中でバレてからスパートしましたがラスト2ｋでスーっと抜かれました
		10ｋｍ 1:10:42	そうちゃん
		10ｋｍ  1:10:46	ちー姫	欲張りな私には最高の大会でした♪みんながいて、一緒に走ってもらい、写真を撮り、温泉に入り、海老バーガーを食べ、幸せです♪記録は練習不足なのでこんなものですf^_^;
4/24	第13回奥熊野いだ天ウルトラマラソン  100ｋｍ	14:14:20	ふりむん	高低差500mで多武峰を4・5回往復する様なとってもタフな山岳コースです。50kmまでに2回上り下りをするうちに走法が悪いのか両ひざがこわれました。50km以降の上り下りは痛みをこらえてのランとなりましたが制限時間14時間30分でぎりぎりの14時間14分20秒でした。 〜最後まであきらめない〜。〜感謝〜スタッフの方々・そしてほかのランナー達とのエイドステーションでのおしゃべり、これがなかったら今回の完走はなかったと思います。ありがとうございました　来年はどうするか考えている私がここにいます。
4/24	王寺第3回ハーフリレーマラソン大会	1:24:55		壮年の部３位/６チーム。総合１０位/２９チーム 杉野→鬼頭→武村→森脇
5/15	美浜・五木ひろしマラソン 15ｋｍ	1:07:47	武さん	前日、大雨？（美浜方面）によりコース上で崖崩れが発生し、急遽１５ｋｍに短縮され実施されました。この大会以降暫くは大会がないので、真面目に走りました！秋までは土日の練習会には出来るだけ参加しようと思っています。お付き合いよろしくお願いします。
5/22	小豆島オリーブマラソン ハーフ	1:24:33	亀太郎さん	2年連続で雨のレースになりました。しかし気温が高かったので、ちょうどよかったです。帰りのフェリーの時間が少し早くなり、ゆっくり素麺食べる時間がなくなってしまったのは残念です。
5/29	えびす・だいこく100ｋｍマラソン	10：14：07	ナッシーさん	(女子３位入賞）  風、雨ともにひどかったです。スタート前ざざ降りではじめはモチベーションあがらなかったけど日頃思う存分走れない今日この頃なので今日は１００も走れるんだ！嬉しい！ってプラス思考に転向してとりあえず５０まで百均カッパを身にまとい、ｷﾛ6分を少し切るペースを心がけました。 けど、１００はやはり違う世界にいきますね。90ｷﾛあたりで意識が朦朧として、どんどんペースダウン。最後はご一緒させてもらったかたたちの応援にずいぶん力いただきました。あいにくの天候でしたが島根半島走破、美しい海岸線が、凹凸のきついコースも楽しい気持ちで走れて嬉しいでした。(*^_^*)ありがとうございました。
6/12	ウインザートライアスロン	Swim(川750m) 21:14, Bike(29km) 57:27, Run(5.9km) 25:04でした	キーサン	アジア人の出場者が僕以外いなかった様でテレビカメラがさかんに僕をおっかけてきました。　後日テレビ放映があるのですが写っているかも？
6/26	サロマ湖100ｋｍウルトラマラソン	11:41:50(ネット） 11:42:12(グロス）	名張の走り屋さん	スタ−ト時寒く、ややペースを速める。40km付近、小さな段差につまずき転倒、ドジなこと両足膝と左肘擦り傷。汗、サロメチールが傷口に沁みてヒリヒリ痛む。エイドごと、ゴ−ルまで冷水で洗浄、例年涼しいワッカ内も蒸し暑くスピードが出せず・・・95km付近、伴走するキロヨンさん（頭が下がります）と中さんにすれ違う 。スタート時、中さんからゴールした夢を見たと聞き、まさに正夢。がんばれ！の声かけし私はサロマワ−スト記録でしたがゴールでした。
		12:49:35(ネット） 12:49:16(グロス）	きろよん	Nさんの伴走。昨年は未経験の伴走でなんとかなるでしょうぐらいの気分でしたが、今回は兎に角、体調に気をつけながらも、一ヶ月前の咽喉の痛み、右踵の痛みに通院しながらなんとか間に合った感じでのスタート。涼しいスタートでしたが、30ｋすぎから太陽が照りつけてきて暑さを感じながらのラン。　二度接触がありました。後ろから抜いてきて急に前に入られＮさんと接触で転倒！二度目も同じ状況でしたが軽くの接触。 後ろへのアンテナも張っておく必要性を感じる場面でした。また二人分の幅って結構必要なことがわかります。後ろから来るランナーも一旦車道に出て抜き歩道に戻るから急に入る必要もわかります。後半には歩いているランナーが多くなり端を歩いていただければいいのですが真ん中や二人並んででお喋りしながら歩かれるのにも気をつかいました。でも今回はお互い気合が入っていてほとんど歩かず無事にゴールできたこととっても嬉しかったです。喜びは２倍、３倍ですね。
7/22	富士登山競争	4:22:42 女子山頂 ３３位/ 122	ナッシーさん	(女子山頂完走者５０名・時間外＆DNF７２名）  スタート地点富士吉田市役所の気温は１３° 寒がりの私はカイロを握りしめてのスタートでした。5合目1:04で通過。登山道は狭く予想通り時間のロスもかなりありました。関門時間が厳しく8合目は4時間でアウトです。皆必死です。ものすごい人の列が富士の山肌に連なっています。けど、打ち切りは非情にも行われます。それに登っても登っても登りは続く・・・こんな過酷なレースが６４年も続いてるなんて・・・。9合目を過ぎ、あと４００ｍの表示、トラック一周分なのにこんなに長く感じた４００ははじめてでした。ゴール4:22！やった！ ふと見ると雑誌「ランナーズ」でおなじみの福田六花さん)^o^( 握手とハグしてもらいました。)^o^(　山頂からは自力で5合目まで下山、下りが苦手な私は3回もこけました。(^_^;) 景色はさいこうでしたが、高山病で手がパンパンに腫れて怖いくらいでした。だけど富士は壮大で神々しくて美しくて、やっぱ日本一です。(*^_^*)--
8/28	北海道マラソン フル	4:24:27	Nさん	Ｎさんの伴走でした。まだまだ伴走は未熟です。
8/28	第32回兵庫神鍋高原マラソン  ハーフ	1：55：03	ふりむんさん	昨年のタイム  1:53:03　殆ど変らずでした。脛の痛みが出ないか注意しながらのランでしたが今回キロ4:30〜5:30までは大丈夫でした(いつもこの時期は練習不足なだけですが...)　スタート時気温は低めでも湿度は高く、２周目からはとても暑かったです。　今回脛の痛みがでないのが確認できて良かったです。
9/18	第１１回歴史街道丹後100kmウルトラマラソン	13:49:07	ふりむんさん	当日は猛暑、水かぶりながら走っていたら足まで濡らしてしまい靴もズブズブ。途中から完走することだけが目的になりました。ひょっとしたら完走できない、自ら白旗上げてしまう、という恐怖を感じながら必死に足を前に出すことだけを続けました。　最終関門閉鎖を目の当りにみて、ウルトラの関門閉鎖の独特の重みを感じました。関門閉鎖時刻を気にしないレースをしたいものです。　コースは、前半高低差150mの峠越え2回し、その他に細かいアップダウンが続く過酷さでした。 　特に今年は台風2号の影響でコースが変更、後半65〜80kmの間に250m、180m、130mと三つの峠越えが続き過酷さは増していたかもしれません。　　反省・収穫ともにありすぎてかけませんが、これからのレースに生かせたらとおもいます。 完走記へ
9/25	村岡ダブルフル  100ｋｍ	DNS	ナッシーさん	（故障と上手く付きあって永く永くランニングを楽しみましょう！）
		13:14:19	きろよん＠ぴょん喜知	最高の天気でしたが、練習不足がもろに出て登りは大腿の痙攣と胃のむかつきとの戦いでしたが下りは快調に走れました。応援も景色も素晴らし村岡でした。 134位/216
9/25	Windsor Half marathon	1:47:30	キーサン	久しぶりにハーフマラソンに出てきました。　練習不足でタイムはイマイチ。ネットで1:47:30。　Windsor城に通じる一本道。景色は最高ですがなかなかゴールが。。。
10/2	福井マラソン ハーフ	1：44：39	ひふみちゃん	年代別１４位
10/16	四万十川ウルトラマラソン 100ｋｍ	DNF 60km 6:35:22	武さん	応援ありがとうございました。しかしながら、７０キロでめまいに襲われ、リタイアしました。バスに収容され先ほどゴール地点に。昨年も７０キロくらいから歩きましたし。残念！気を入れ換えて神戸で頑張ります
		13:46:10	ゆうこりん	何とか完走することが出来、本当に感動と感謝の気持ちでいっぱいです。また完走記を書きたいなぁって思います。 実は…ハプニングがあって…、28キロあたりから左膝に痛みがはしり、あっ！やばいなぁって…気にしないでおこうと思いましたが、だんだん痛みが確かなものになってきて、10ｍ進んでは屈伸をしてまた走るような繰り返しでしたぁ〜この痛みをもったままあと70キロ走れるんかなぁ…と一瞬頭に、途中リタイアの文字がよぎりました…。不安と悔しさで一瞬スゴイ弱い気持ちになってしまいましたが…いやいや〜完走するって約束してきたからには、這ってでも行こうって、弱音をはくのはまだ早い！今の自分の現状をどう保ってあと残りいくか〜走るホームは絶対崩したら他にも痛みが倍増する、きれいなホームで走ることを意識して出来る限り腕を使って走りました〜そしたら右腕も痛くなってきたのですが、これぐらいは大丈夫やなぁーと自分に言い聞かせながら、目指すは62キロの休憩場所のカヌー館。55キロぐらいにある急な上りと下り坂〜昨年は鳥のように気持ちよく走っていましたが、今年は膝があまりに痛く下り坂は歩きました〜。　本当にいろんな奇跡が重なり、ラスト20キロは、もう痛みを忘れて気力だけで走り続けることでき、そしてまさかの奇跡のゴールイン出来ました〜。明日香古京のユニホームでバンザイしてゴールテープをきりましたよ〜。涙がとまりませんでした〜。二回目のウルトラでは、マラソンは個人プレーではなくて、本当にたくさんの方々に支えられて、完走出来る競技やなぁって改めて体感しましたぁ〜。 明日香古京の皆さまの応援に感謝感謝です。ありがとうございました。
		DNF 80km 11:14:00	ふりむんさん	第3関門61.4km地点で着替えを済ませて出発後に、股関節・左膝・両足首に痛みが出始めて急激にスピードダウンしてしまいた。 71.0km〜86.9kmの平均キロラップは10:03まで落ち込んでしまい、そのままのラップで最終関門93.9km18:46:00を目指しましが、度々激痛に襲われ最終関門数百メートル手前でかがみこんでいる所へ選手収容車が停止、スタッフの方が優しく声をかけて下さいましてそのまま収容車へ乗り込みました。完走は出来ませんでしたが、最後の一歩まであきらめることはなかったので次につながるレースにはなったと思います。 レースをひとつ終えるたびに教訓が出てきます。レース後は銭湯で体を癒し、晩御飯を済ませた後、翌日仕事のため四万十市をあとにしました。応援ありがとうございました
10/16	第６回鈴鹿かもしかハーフマラソン	2:00:21	ポストマンさん	初めてハーフで２時間切れませんでした。残念！
10/23	第１１回和歌浦米マラソンwithジャズ    ハーフ	1:41:47	久ちゃん	過去最悪の記録、練習不足と年齢を感じさせられました。しかし、電車で行ったらやっぱり遠いわ〜！！
		2:02:37	いっちやん	年代別　5/22
		52:38 10ｋｍ	将軍さん	年代別　35/183
10/30	第一回 大阪マラソン フル	03:50:20　(3:47:13)	ウルトラの父（久）	4時間での完走を目指してスタート。30kmまではほぼ予定通り。そこから足に異変が。太ももの筋肉に力が入らない。ゴールでは力尽きて転倒。やっぱり練習不足やなぁ？明日からもっと焼酎飲んで頑張ろうっと！！
		4:29:48 8475/27134	いっちゃん	大阪マラソン参加できた喜びで荷物を預けた。しかしそこからスタート地点まで行くのが長く大変でした。スタートしてからは応援の途切れるところがなく、いままでにない大会を感じ嬉しさで疲れを感じることなく走れました。　走る会みんなの応援にも感謝します。来年も走る会のメンバーが多数参加できて楽しく走りたいですね。
		05:50:22　(5:47:20)	アッキーさん	２５キロ以降は歩いたり走ったりでしたがなんとかゴールテープを切れました。ゴールできたことに感謝感謝です。
		4:55:59 (4:47:46)	ポストマンさん	国内最大級の都市型マラソン見どころいっぱいの大会でした。フラダンス(#^.^#)立ち止まり見てました。
		4：32：41 8873/27134	ちよ姉
11/6	あいの土山マラソン   フル	3:47:12 (3:47:06)  １５４位	名張の走り屋さん	昨年中止の特例処置で参加費三千円で参加。高低差120mあるコ−スですが昨年痛めた箇所も多少違和感あるものの無事走れました。今回で、フルマラソン80回完走、リタイア無
		1:37:40  ハーフ	武さん	吉野川ハーフマラソンが中止のため初参加しました。ダムサイトを走るタフなコースでしたが、必死に走りました。君原さんとスタート地点で一緒でしたので、滋賀TVに映っていたかも。
11/6	Marlowハーフマラソン	1:46:?	キーサン	久しぶりにハーフ出てきました。今の練習量からするとまずまずの結果と思っております。年末また帰りますので芋峠よろしくお願いいたします。
11/6	まんようリレーマラソン	3：14：35  一般の部１０位/16		こばやん、ちよ姉、久ちゃん、ふりむん、のいち、棚田王、鳥博士、ゆうこりん、石田
11/13	第一回赤穂シティマラソン大会 ハーフ	1:42:27	ナッシーさん	（年代別優勝　故郷に錦を飾りましたね）
11/13	西宮国際ハーフマラソン	1:49:24	明日香ルビーさん	土の河川敷をゆったりと走ることができ気持ち良くゴールすることができました。 ただ　この大会で2時間以内に走れたら　大阪ハーフ当選したら申し込もうと思っていたのですが、くじ運の悪い私は　しっかりと落選メールをいただきました。前回のタイム悪かったからかな〜？がっかりです。
11/20	神戸マラソン   フル	5:16:23 (5:15:51)	アッキーさん	苦しみながらも、明石海峡大橋をみながら潮風をいっぱいに受けて、皆さんのエールを追い風になんとかゴール出来ました。ありがとさーーーん。写真
		3:45:36 (3:44:41)	きろよん	第１回ということできろよん＠ぴょん喜知でスタート。阪神大震災の時、手話ボランティアで長田へ来たことを思い出しました。きれいに整備され復興の力強さが応援に出ていたように思いました。 レースは好天に恵まれ沿道の応援にも励まされまされながら君原健二さんと並走してましたが君原さんより「ウサギさん頑張れ！」が多く先に行かせていただきました。３０ｋ以降大腿の痙攣でペースダウンしましたが歩くことなくゴールできました。ラジオ局のインタビューもうけました。写真
		3:34:36 (3:34:04)	武さん	くじ運の悪い私が当選した神戸マラソン。大事に走りました。３０ｋｍまでは頑張りましたが、それからスタミナ不足か失速！３９ｋｍ地点でけいれん！ただ、絶対歩かないという誓いでなんとかゴールまで。ゴール手前若い女性の方々とのハイタッチの遊び過ぎは反省！写真
		DNS	ナッシーさん
		DNF 40ｋｍ、6：38：25	Ｎ倉さん	（帰りのポートライナーからＮ倉さんゴール目指して走っている姿が見えました。残念！）
11/23	第２１回福知山マラソン	4：22：17	ふりむんさん	レース前日の天気予報は雨でしたが当日の天気はまあまあ良かったです 10k 　 00:52:16 20k 　 00:50:20 30k     1:04:13 40k     1:19:26 Finish  00:16:02 20k過ぎから空腹感が出始めてスピードダウン、30kからは完全にガス欠状態でフラフラと走っていました。四万十川ウルトラマラソンで痛めた足首も違和感なく、前半調子が良かっただけに残念な結果になってしまいました。レース前に結構食べたのですが足りなかったようです。
11/27	忍者の里  伊賀上野シティマラソン ハーフ	1：40：39	名張の走り屋さん	ハ−フ男子50歳以上 部門順位:44位／286名中 予定通り？のタイムでハ−フ93回目のゴール、リタイアなし。 このコースは何回走ってもしんど〜い 疲れました。
		1:35:45	武さん	忍者と一緒に走れるこのマラソンが何故か好きで、毎年参加しています。最後の急坂が泣きそうですが、ゴールするとすぐ忘れます！今回も同様！
11/27	都祁高原マラソン ハーフ	2:04:21	ポストマンさん
		1:55:44	のいちさん	昨年の志摩ロードパーティ以来のハーフでした。忍者装束はとても走りにくかった。しかも重ね着になるから厚くて熱くて・・まんようリレーマラソンの時より軽くなるように改良を加えたのですが、まださらなる改良が必要だ。すみません・・走りももっと頑張ります。
		1:51:52	ちよ姉さん
		1:44:08	久ちゃん	25位/139人中 結構真面目に走ったのに〜。大会毎に段々タイムが落ちていく〜。 何でやろ〜？まるで筋肉がなくなっていくみたいな感じ。練習中でもパワーが出ない。加齢によるものか？はたまた練習不足か？忘年会で皆さんの意見を教えて下さい。
12/11	奈良マラソン フル             写真アルバム（久ちゃん提供）    写真アルバムいただきもの	3:09:22  (3:09:08)	亀太郎さん	坂がきつかったですが、応援の盛り上がりで最後までがんばれました。明日香古京メンバーのすれ違いエールもすごく力になりました。楽しい大会でした〜。
		5:14:49  (5:14:36)	アッキーさん	今日もエイドでぜんざい・ソーメン・チョコ・飴・バナナすべていただきました。冷たいソーメンにはちょっと参りましたが・・・怪我の影響で何回かくじけそうになり今シーズンは全て辛いレースとなりましたが、なんとかゴールまでたどりつけました。来シーズンは、皆様の背中を見なくていいように歩かず完走を目指します！！！そして余裕のギャグ走りをしまっせ。
		3:2829 (3:27:56)	武さん	今年最後のレースということで、気力だけで必死に走りました。結果、公認コースの自己ベストが出て、気分は最高！ただ、気持ちとは裏腹に、レース後の体のダメージは過去に例の無い最悪！来年に向け、暫く 休養します！
		4:00:44 (3:57:33)	こばやん
		4:59:21 (4:57:09)	のいちさん
		3:54:03 (3:51:50)	ゆうこりん
		4：24：13 (4:24:00)	ポストマンさん	楽しく　辛い　４２，１９５km　でした。
		4:18:40 (4:16:25)	いっちゃん	坂の多いコースでしたがたくさんの応援の声に押されいいタイムでゴール出来ました♪年代別でも7位に入ることができ嬉しかったです。
		4:43:47 (4:39:29)	あきちゃん	また一年練習できたことに本当に感謝しながら走った。予想外に20キロもすると足がパンパン(>_<)何度も歩くはめになり目標タイムには届かなかったのが悔しい。来年こそ(^_^)v
		4:21:52 (4:21:38)	久ちゃん	今シーズンは全く調子が出ません。よく考えてみるとスピード練習を全くしていませんでした。なので、今シーズンはエンジョイランに努めさせていただきます。
		5:30:38 (5:24:22)	Ｔ田さん
		3:53:24 (3:51:11)	名張の走り屋さん	総合:1759位 年代別:66位 スタート前、ゆうこりんからサブフォー達成したいのでペースメーカーをお願いされ、平均5分30／キロになるよう41キロ過ぎまで伴走、めでたくサブフォー達成、責任果たせホッとしました。 Ｎさんの伴走をしたキロヨンさん、伴走一万キロ達成した走友の坪田さんに頭が下がります。
		4:23:12 (4:22:54)	ふりむんさん	沿道からの「明日香古京頑張れ」の掛け声に照れながらもとても楽しく走れました。ぜんざいのおかわり、マッサージといたれりつくせりの奈良マラソン2011でした。今回は中間地点に着く前からスピードダウンしてしまいましたが、これは単に練習不足なのでしょう。次回のレースに向けてしっかり走り込みをします。
		5:22:29 (5:20:17)	ちかちゃん	ずっとご無沙汰しています！！橿原を離れて夜走ってないし、休日は単身赴任の彼と少し走るくらいでの参加でした。帰りの坂道でいつやめようかと思いましたが、大和平野の素晴らしい眺めと応援のみなさま、そして折り返して来られる明日香のみなさんに声かけていただいて、やっとのこと帰ってきました(^^)/有森さんもパワフルにハイタッチしてくださってしんどいけど嬉しいゴールでした。つぎはもっと嬉しいゴールしたいです☆
		4:17:27 (4:16:31)	きろよん	エントリーしていましたがＮさんの伴走依頼を受けてのラン。開催要項、コース地図の確認不足でＮさんに迷惑をかけましたがお互い気持ちよく走れました。急な割り込みされた時の対応方法教わりました。
		4:09:35 （4：07：22）	ちよ姉さん	（顔も赤く塗ってイチゴちゃんで暴走してました。）
		DNS	K口さん	（久ちゃんによると敵前逃亡だと・・・）
12/18	三田マスターズハーフマラソン	1:40:38 (1:40:01)	名張の走り屋さん	総合順位:753位／4106名中、60〜64歳の部:21位／299名中 今年最後のレース参加、気温5．4度と寒くレース途上トイレ行。10キロ過ぎ地点で最後尾からスタートのワイナイナ選手から「私につかまらないで逃げて下さ〜い」の声、あっという間につかまり、沿道の声援に陽気に答えながらたちまち遠ざかる。サ−ビス精神旺盛、陽気なトップランナー、おかげで楽しく完走できました。
12/18	第２４回都道府県対抗全日本マスターズ駅伝大会(山口県）	22:30	ナッシーさん	（エルダーの部第１区5.2km)
12/23	加古川マラソン	4:05:19 (4:04:10)	明日香ルビーさん	３５キロまでは　なんとか4時間きれるだろうと思っていたのですが　太腿がつるような感じで重くなり　ペース落とすと　両足の指がつり　それでも歩かないぞ！とゆっくり走りました。36キロあたりで　雪がちらついてきて風も冷たく足がカチンコチンになり　鼻タレになりながらも　なんとかゴールできました。またぼちぼち修行いたしますので皆様お付き合いよろしくお願い致します。
		3:20:28 (3:19:19)	きろよん	初めての加古川マラソン、余裕をもって前日入。餃子の王将で生ビール、チャーシュー麺、餃子をいただき、ビジネスホテルに入ってから大福餅４個,チュウハイ、缶ビールエネルギーゼリーを食べ２４時に就寝。朝食もたっぷり食べたな〜〜〜〜。シャトルバスで受付会場へ。またエネルギーゼリーと大福餅１個食べスタート。スタートロスは１分０９秒、１キロぐらいまでは混雑していたがその後はマイペースで走られた。このレースはとにかくホームチェックしながらのランとなりました。 カーボの取り過ぎの感があったが最後まで空腹感はなく快調に走れました。後半は黒糖を摂るようにしました。脳のエネルギーは糖分。脳が疲れてくるとあちこちに”疲れた信号”が出るらしい。ラスト１ｋｍでスパートしようとしたところ右大腿に痙攣！立ち止まらず歩きが入ったがなんとか引きづりながら走ってゴール！還暦後のベストタイムでした。
12/23	第59回王寺町 和マラソン大会  10ｋｍ	50:01	ふりむんさん	久しぶりの10km参加です。コースもアップアップなら走るのもアップアップでしたが今年の走り納めが無事終わりました。明日香古京走る会に今年１月に入会させていただき１年目ですが、今までハーフマラソン以上の大会に参加することが少なかったので走力不足を感じた一年でした。これからも、こつこつと走ります。
1/8	桜井新春マラソン １２ｋｍ 写真アルバム（ｂｙ久ちゃん、撮影：アッキーさん）	54:25	名張の走り屋さん	３０位/50歳以上の部 かなり速く走ったつもりですが、身体が重く歳相応のタイムでした
		46:53	亀太郎さん	あまりレース走っていませんので、短い距離のレースは特に苦しいです。しかし走りの内容としては出しきれたかなぁと思っています。 レース後、最後に競り合った高校生から「何年生ですか？」と言われ、それは言い過ぎやろ~と思いつつ、ちょっと嬉しかったです。
		57：33	ふりむんさん
		1:16:49	Ｋ口さん
		1:06:50	あきちゃん	ずっとフルマラソンの完走のことばかり考えて練習してたら、まったく速く走ることができなくなっているのを走り始めて知った(~_~;)
		52:27	こばやん
		55:27	久ちゃん	37位 結構真面目に走ったつもりやったんやけどなぁ？？
		57:11	武さん	奈良マラソンでの故障も殆ど回復し、足の違和感も無くなってきた。スタート時はゆっくり入ったが、３ｋｍあたりより本来の調子が戻り、後半は気持ち良く走れた。一安心！
		1:01:10	のいちさん	第89位/50歳以上 　言い訳はしませんが・・・前夜会社の新年会でした、私は幹事＆ハンドルキーパーなので、お酒飲まない分、食べまくりまして2kgほど体重オーバー・・・左膝痛もあって、昨年より1分43秒遅い。。とほほ。。。以後、このようなことのないように心がけます。
		1:02:40	将軍さん
		1:15:50	Ｔ田さん
		1:13:30	棚田王さん▲
1/22	第20回高槻シティ国際ハーフマラソン記念大会	1:37:23	久ちゃん	12位/302人中 一番前(1時間30分以内で走れる人)からスタートしたもんやさかい、最初から最後まで抜かれっぱなし。こう云う状態も精神的に疲れるわ。
1/22	第３９回畝傍山一円クロスカントリー       結果へリンク	42:10	Ｔ田さん	6.5ｋｍ
		36:16	いっちゃん	6.5ｋｍ 去年より7つ順位を落としました。タイムも三分遅いランでした。 走れることを喜びとし、これからも頑張りたいと思います。
		36:01	あきちゃん	6.5ｋｍ やばい！去年よりまた遅い(・_・;)老化のせいにしないで、練習しないと(>_<)
		27:11	きろよん	6.5ｋｍ たつ喜知のレースデビュー、来年６０歳の部に参加するＹ市さんに必死で付いて行きましたが畝傍山の下りから一気に離されました。倉橋ため池の階段ダッシュで鍛えとこ！！！
		33:35	棚田王さん	6.5ｋｍ
		33:14	ふりむんさん	6.5ｋｍ
		30:45	のいちさん	6.5ｋｍ
		40:33	亀太郎さん	10ｋｍ 畝傍山2周はわかっていてもやっぱりキツイです。しかし、数年後は2周したくてもさせてもらえなくなりますので、この苦しさを味わえるのも今の うちと思って頑張りました。今回も高校生と走りましたが、何年生？とは言われませんでした(^_^;)
		44:10	こばやん	10ｋｍ
1/29	昴の郷マラソン		将軍さん
			Ｋ口さん
1/29	大阪ハーフマラソン	1:40:35	久ちゃん	889/3566 今回も先頭集団Ｂブロックからスタート。最初の内は私のように大嘘をついて先頭に紛れ込んだ連中を追い越していたけど、3km位を過ぎて本格的に走り出してからは、抜かれっぱなし。給水も摂らず必死のパッチで走ってもこのタイムでした。
		1:33:22	武さん	陸連登録により、Aブロックよりスタートできた。最初は混雑したものの、早めに抜け出て２ｋｍ当たりからはスピードアップできた。ふくらはぎを気にしながらも、最後までマイペースで走れ、この年になって大阪ハーフのベストを出せた。
		1:42:23	名張の走り屋さん	順位:第1019位 スタートからスタート地点、3キロ地点までのロスタイム合計が6分前後、歳相応の記録。
		1:50:06	棚田王さん
1/29	六甲シティーマラソン  10ｋｍ	47：41	明日香ルビーさん	５位/61　年代別 いつも田んぼと山を観てジョグしている私にとって　全然違う景色を観てのランは楽しかったです。液体洗剤もいただき　主婦にとってはうれしい大会でした。
2/5	木津川マラソン      フル	4:18:09 （4:14:24)	久ちゃん	今までの反省を踏まえ、今回は最後尾からスタート。スタート地点までとスタートしてからかなり長い間人人人で前に進めず。が、しかし、今回は最初から最後まで抜かしっ放し。気分さいこーでした。途中のエイドでは思いっきり、飲み食いさせていただきました。
		2:26:20 ハーフ	T田さん
		3:45:45 (3:45:11)	武さん	久しぶりのフルマラソン。少し不安があり、サブ４目標でスタートした。ゆっくりとしたペースで入ったため、後半まで体力が残っており、ラストの頑張りができた。グリコーゲンの消耗も気にしながら、エネルギー補給が出来たのも効果があったのかも？Mさんのおかげです！
		3:46:18 (3:45:43)	名張の走り屋さん	種目別： 第345位/1841名中 　　　総合： 第357位/2132名中 男子60代:7位/180名中 一年ぶりにキロ5分ペースで走りましたが、31キロ過ぎまでしかもたず、歳を実感。32キロ地点の橋下のトイレ行き以後は失速、ジョギングペースでゴール。 数日前からの風邪は翌朝完治、(^o^)v
		4:25:53 (4:25:19)	いっちゃん	風邪ダウン等で練習不足でしたが、ゴール前で孫の応援があり、感動の完走ゴールでした。後日の記録ハガキで年代別2位になっていることに気づいてまた嬉しくなりました♪走れることに感謝です。
2/5	紀州口熊野マラソン フル	4:25:51	ふりむんさん	南紀は暖かいだろうと思いエントリーしました。スタート時晴れていたので薄手のロングタイツにしたのですが、途中から曇ってきてとても寒かったです。南国生まれの私には身に凍みました。 　今回は、4月22日・奥熊野いだ天ウルトラマラソンに向けて5時間走の練習のつもりで走りました。
2/11	斑鳩の里法隆寺マラソン	1：47：14 （1:46:51)	明日香ルビーさん	年齢別35位 ほど良いアップダウン有り　地道有り　細い路地有り　左折　右折と迷路の様なコースで楽しかったです。来年もまた参加したいです。
2/19	泉州国際市民チャリティーマラソン	3:25:56 （3:25:36)	武さん	今回、右足ふくらはぎの故障もすっかり完治し、気持ち良く走れました。タイムも昨年の同大会より６分程縮められ、公認コースのベストも更新できました。要因は？体重は昨年比−１ｋｇ、体調も良く胃薬（Mさ んのご教示）のおかげで途中のバナナ、アンパン等による十分なエネルギー補給もでき、天候にも恵まれ、そして何より、知人からの応援（７ヶ所）もあったから？最後に、今回も？職場の同僚をラスト２００ｍ で追い抜いてしまいました！
		3:48:16 (3:46:44)	名張の走り屋さん	順位: 種目:813位/2354名.総合:1227位/2905名 フルマラソンやウルトラマラソン走る日は服用しない高血圧の薬、うっかり服用。30キロ過ぎから軽いふらつき＆めまい発生で、止まったり、走ったり、歩いたりのゴール。調子良かっただけに残念。 翌朝血圧測定、上104下62と通常より20前後低い、夜もほとんど変わらず。21日朝に正常値で一安心。
		4:27:53 (4:26:56)	ふりむんさん	とってもいい天気で沿道からの応援もたくさんいただいて、最後まで歩くことなく気持ち良く走れました。 紀州口熊野マラソンに続き、4月22日・奥熊野いだ天ウルトラマラソンに向けて5時間走の練習のつもりで走りました。 スタート前におにぎり２個食べて、パン食べて、スポーツドリンク補給して、走りながらカロリーメイト食べて、それでも5時間近くも走っているとお腹が空き過ぎて倒れそうでした。
2/19	第５７回河内長野シティーマラソン	ハーフ 1:41:24	久ちゃん	６０歳以上の部　９位 /105 結構真面目に走った積もりなんやけど、スピードが全く上がりませ〜ん。やっぱり今シーズンはスピード練習を全くしてなかったので、それが応えたのだと思います。
3/4	第３２回 篠山マラソン  フル	3:47:29 (3:46:24)	久ちゃん	マラソン大会参加者は大嘘つきばっかりですねぇ！Aゾーンからスタートした人達は、私が�`6分強位で走っても、どんどん追い越しました。 今回は4時間位でゴールしようと思ってスタートしたら、中間地点で2時間3分の表示、こりゃいかんと思ってそこからスパート、お陰で今年も獅子汁は食べられませんでした。
		3:49:06 (3:45:43)	名張の走り屋さん	順位：第1546位 気のせいかエイドでの食べ物が少なく、例年のごとく24？キロ地点、33？キロ地点でしし汁を食べて 走ったのですが空腹。40キロ地点のエイドでガス欠。給水中に久ちゃんに追い越され、なんとか歩かずにゴール。 低位安定の「ガス欠＆脚力不足」の歳を実感したシ−ズンでした。
		3:27:54 (3:27:39)	武さん	当大会は登録は一般より１０分前にスタートでき、さらに、最初は有森さん（５分／ｋｍのペース）と一緒に走れるなど、楽しく走れました。５ｋｍあたりより雨が降りだし寒くなってきたので、ペースを少し上げ、結果、良いタイムに繋がったと思います。今回はしっかりと猪汁を頂き、走りま した。
		4:27:22 (4:26:11)	ふりむんさん	初フルマラソンが10年前の篠山ABCマラソンでした。その時は、膝痛で5km置きに立ち止まっては屈伸をして苦しみながらの制限時間ぎりぎりでゴールしたのを覚えています。 　今回はあいにくの雨の中のレースでしたが沿道の応援の多さにびっくり!!子供たちとハイタッチをしながら最後まで気持ちよく走れました。 　紀州口熊野マラソン・泉州国際市民チャリティーマラソンに続き、4月22日・奥熊野いだ天ウルトラマラソンに向けて5時間走の練習のつもりで走りました。
		4:47:22 (4:37:44)	棚田王さん
		3:40:32 (3:39:27)	ファイヤーマンさん
3/11	名古屋ウィメンズマラソン　フル	3:30:54 (3:30:43)	ナッシーさん	9月からジョグしかできなくて、なかなか坐骨の痛みとれず 凹みまくりのシーズンでした。名古屋は国際女子がなくなり、今まで厳しかった関門も なくなるという話だったし、初の女性のみのフルマラソンの第一回大会に出場したくて ゆっくりでも完走してティファニーを頂きたい一心で臨みました　(^^ゞ 30分は切れませんでしたが痛みも大阪のときほど酷くなく楽しく走れました。> 今回の故障で加齢の自覚と(^^ゞ それによる調整の難しさ知りました。　　Y(>_<、)Y ありがとうございました。
3/11	第一回京都マラソン   アルバムへ	3:33:25 (3:31:49)	武さん	天気も良く、京の都をゆっくりと味わって走るつもりが、スタートと同時にテンションが上がってしまいました。途中、救急車の通行により？ロスタイムがあったものの、篠山の疲れもほとんど無く最後まで楽しく走れました。これで暫く休養です！！
		4:01:31  (3:59:20)	名張の走り屋さん	3970位/10874名中、 種目:115位/695名中 前日受付の途上で受付終えた番匠君親子に遭遇。受付終え八坂神社〜祇園界隈を散策後、阪急梅田近くのビジネスホテルに宿泊、一人前夜祭。 大会当日はキロ６分のゆっくりペースでゴールを目指す。 9キロ過ぎ地点で緊急車両通るため6分強ストップ、あとは習性で知らない間にペースアップ。28キロ辺りで沖縄の両足義足のランナー島袋氏(2007年ホノルルマラソン帰国時空港以来の遭遇）に声かけをする。 次は山中教授との遭遇を期待しながら・・・探しながら走るも見つからず。 ゴール後に聞けば4時間03分代でゴールとか・・・残念！ 着替えて会場近くで一人乾杯。、午後4時過ぎに自宅着、楽しい大会でした。
		4：26：30 (4:25:37)	きろよん	記念すべき第一回の京都マラソン、Nさんの伴走で出走 前日受付（受付会場で輝走倶楽部のうえちゃんと遭遇。合同練習会にも参加してくださる）。スタート時間がａｍ８：３０ということで前日は伴走するＮさんと高槻で料理旅館で素泊まり。当日、会場の西京極陸上競技場へは６：４５着。トイレの行列待つこと３０分（その間NRFのなかーいさんとお喋り）。荷物預けは7:45まで。ウォーミングアップもできないまま競技場内へ。近所のＮ山さんと遭遇してスタート時間を待ちました。予想していたほど寒くもなく快晴のスタートでした。１０Ｋ過ぎでハプニング発生！緊急車両通行のためストップしますとのアナウンス。５，６分ぐらいのロスですが、大声で怒鳴るランナーには幻滅しました。人の命がかかっているのに・・・・。カーブ、折返しが多く伴走泣かせの狭いコースもあり難儀しましたが。嬉しいこともありました。Ｎさんが難所のきつね坂で周りのランナーに「ファイト！ファイト！歩かずに登りましょう！」と大きな声で気合を入れると周りのランナーさんからも「ファイト！ファイト」と返答があり一体感を感じ感激しました。5,6分のロスはありましたが４時間２６分で無事ゴールできました。
3/11	第５回宇陀シティーマラソン 10Km	53:30	久ちゃん	スタート位置は最前列の�`4分以内にはちょっと厚かましすぎて行けず、�`4分30秒以内のゾーンからスタート。2kmまで100m走並でぶっ飛ばして、みんなが来るのを待ち構えてカメラマン。最後尾まで確認して再び追い上げ。ごぼう抜きするのは気持ちがええですねぇ。結局、くめ夫婦を重点撮影することとなってしまいました。しか〜し、ひふみちゃんと合えた事が何より嬉しかったで〜す。
		49:29	将軍さん
		50:22	のいちさん	毎回快晴の大会です。パーマンは子供の見方です。楽しくパーマンランしてきました。帰りは、ふりむんに捕まってしまいお話ランで20ｋｍランして帰りました。やっぱり走ることは楽しいですね！
		51:41	ふりむんさん	第1回大会より参加している宇陀シティマラソンです。 4.5km付近でS浦さん、のいちさんを待って写真撮影、再スタート後アップダウンのコースをゆっくり走ってゴールとなりました。  ゴール後、元気汁をおかわりして帰りは、のいちさんを誘って榛原 -> 女寄峠 -> 忍阪東 -> 奈良情報商高(小休止) -> 万葉の森 -> 明日香庭球場 -> 飛鳥川沿い -> 八木駅までおしゃべりRUN(約20KM、3時間)して帰ってきました。のいちさんお付き合いありがとうございました。
3/20	淀川国際ハーフマラソン	1：47：22	明日香ルビーさん	633人中37位 快晴の中　有森有子さんの笑顔のあいさつにパワーをいただきスタート。　途中　男性の盲人ランナーさんと女性の伴走の方の後ろを走っていたのですが輪にした紐を持っての伴走は良く見かけるのですが　お二人はお互いの手首を紐で結んでおられました。身長差もあるので　伴走の女性の方は腕の振る位置が左右高さが違っているのですが　軽快な走りで　カーブや走路の説明をされていました。すごいですねえ。キロヨンさんもこんなふうに走っておられるのだなあ・・・と感心していました。私なんて自分ひとり走るのが精一杯です。今シーズンも終わりですが　これからも楽しくいろいろな所走りたいなあ〜。