2016年度(2016年4月~2017年3月)みんなの足跡
月日 | 大会名 | タイム | 名前 | コメント | |
4/10 |
掛川新茶マラソン | フル | 5:17:06 (5:11:25) 391/773 |
かずこりん |
最近、大会に出ると何故かふくらはぎがつるので、こまめに水分を取るようにして走りました。掛川のコースは、茶畑があったり、潮騒橋と風車が見れるビューポイントがあったり、とてものどかなコースでした(^^)。ただ、最後にこれでもかというほどの坂道の連続で、誘ってくれた友人を恨みそうになりました(^^)5時間を切れたらと思って走ってましたが、坂道が辛くて何度か歩いてしまったので、5時間は再切れませんでした(^^;。戦国汁は食べれませんでしたが、苺・バナナ・ミカンにメロン、全て食べて満足です(*^^*) |
4/17 | 長野マラソン | フル | 4:55:02 (4:54:29) |
わっちゃん | 目まぐるしく変わる天気でした。スタート時は穏やかに走るも14km辺りから風雨で顔に当たる雨が痛い!冷たい!そのうちに雨はあがるが強風との闘い、疲れた足がよろける。35kmからは背中をおしてくれる風に助けられて関門の5時間ギリギリでゴールできました。 |
4/17 | 第8回ハーフリレーマラソン | A1:32:02 B1:44:00 |
アルバムへ | Aチーム(①おー谷さん②たけさん③ポストマン④いのやん)1:32:02、総合26/36、 シニア5/10 Bチーム(①ちーちゃん②元ファイアーマン③山和さん④久ちゃん)1:44:00、総合35/36、シニア9/10 あんだけ悪天候の予報が出ていたにもかかわらず、雨は全く降らず、かえってあつーてあつーてどだいしゃあなかったです。 |
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4/24 | 奥熊野いだてんウルトラマラソン | 100Km | 11:34:06 | やぐりんさん、 | 前日に友人の車に乗せていただき、奥熊野いだ天ウルトラマラソンに参加しました。子供の受験や仕事などで思うような練習ができませんでしたが、完走できよかったです(2週間前のハーフマラソンで脱水で肩やら足がつったときは少しあきらめモードでした)。 今回で3回目のウルトラマラソンですが、共通しているのは、朝が早すぎて快便後にスタートできないことです。今回は特にレースに響きました。20㎞でトイレに駆け込むもその後も「(トイレへ)ピットイン」「セーフ(ホッ)」の繰り返しで50㎞まで続きました。最後の方でウォシュレットのあるトイレがあったのですが、“目から火が出そうな”激痛でした。58.7kmの折り返し地点からは復調しましたが、80㎞あたりからは脱水のせいか、汗で体が冷えたせいか、フラフラしだしました。最後の7㎞の登りはほとんど歩いてしまい、頂上では椅子を借りてしばらく座り込みました。残り10㎞の下りは止まるとふらつくと思い、一定ペースでゴールまで走り切りました。いつものことながらゴール時...の達成感ははんぱないです。 途中、メイドや力士、火星人の仮装ランナーなどと楽しくお話しし、ボランティアの方からも無線で確認したり、参加名簿を見ながら「矢倉さん、ナイスランですよ!」等暖かい言葉を数多くかけていただき、エイドでも豆腐やそうめん、めはり寿司、しぼりたての“みかん”ジュース等メニューも豊富にもてなしていただきすごく満足しました。本当に頭が下がります。茶粥を食べていると、インタビューされ「奈良でも茶粥はよく食べますよね」等質問されました(家では食べたことはありませんが)。 ゴール後の風呂では、足のテーピングを見て「それだけ用意周到に準備されたあなたは銀行員に向いている。K銀行を紹介したるよ。」とここでも暖かいお言葉(?)をかけていただきました。 来年も参加したくなるような楽しい大会でした。来年は快便後にスタートできるように調整したいですが…。いいアドバイスがあれば教えてください。 |
5/2~4 | 萩往還マラニック | 250k | 武さん | 125km/250km | |
5/3 | 第24回武庫川 ユリカモメウルトラ70km | 70k | 8:02:38 | ちよ姐さん | 帰りの電車で気分が悪くなり途中下車して休憩。どうもエネルギー切れのようです。 記録証ももらわず帰ってきました。 |
70k | 7:27:19 | O谷さん | 男子50才台の部、238人中63位。往復で17.5Kmのピストンコースを4周回し、 1周目 1時間44分07秒 2周目 1時間43分12秒 3周目 1時間55分29秒 4周目 2時間04分31秒でした。 昨年、やぐリンさんが、前半キロ5分半、後半キロ6分位で走られていたので、(フルマラソンでの実績差から)私の走力では、前半キロ6分、後半キロ6.5~7分と見込んでいましたが、ほぼ、予測通りの結果となりました。後半は、脱水症状の一歩手前の感触で、予測通りにスピードが落ちましたが、半曇りで、この時期にしては、それほど気温が上がらなかったので、足が攣ったり、ヘロヘロになることなく、完走はできました。(もう少し、気温が上がっていたら、このタイムでは走れないか、走ったらヘロヘロになっていたと思います。)が、走っている間は、それほど感じなかった疲れが、帰りの電車の中で、どっと出てきました。(フルマラソンでも、十分、体には悪いと思っていましたが)ゆっくり走っても、やっぱり、ウルトラマラソンは、(特に、汗かきの私には)体には悪そうです。 |
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5/14 | ならお元気フェスタ | 10000m | 60:49 | 山かずさん | 70歳代の部 陸上競技場のトラックを走るのは初めての経験、暑さと練習不足のため、タイムは平凡、25周するのは単調で疲れました!! |
10000m | 45:22 | きろよん | 60歳代の部 多分、陸上競技場トラックで10000mは初めての経験。夕方4:55スターでも気温は高め。2歳下の蛯原さんも参加していたので周回遅れにはならないようにと心掛けましたが3000m辺りではこの調子だと周回遅れになるぞ!と感じましたが蛯原さん体調も思わしくなくペースダウン。周回遅れは回避できました。まだ4分台で走れてることに一安心。 |
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5/15 | 御杖観光マラソン | 10k |
いっちゃん | ||
10k |
そうちゃん | ||||
10k | 久ちゃん | ||||
10k | のいちゃん | ||||
10k | 1:27ぐらい | きろよん | 爽やかな5月の風に吹かれて家内とジョグ。今回から参加費を払いますがエイドの充実と参加賞の姫石の湯の入湯券、なんと言っても村民の皆さんの応援が嬉しいです。 | ||
5/15 | 赤穂ウルトラマラソン | 100k | 13:??:?? | ちよ姐さん | なんとかゴールしました(*^▽^*)きつかったです。🍺1本しか飲まんかったよ(*´▽`*) |
5/22 | 鯖街道ウルトラマラソン | 66k | 6:21:51 | あきちゃん |
79位/159人 年代別 238位/403人 総合 去年、新緑の中走れたのがとても気持ちよかったし、最後の鴨川4キロがへとへとだったので、次は楽しく帰りたいとずっと思っていたのでエントリーした。鞍馬まではゆっくりペースで体力を残す事に専念した。去年よりもっと暑かったので、エイドの度に頭と手足に水をぶっかけた。しかし飲んでも飲んでも喉がすぐに渇く。でも最後まで楽しく走るぞ(^-^)やっとのこり4キロ看板。去年はここから長かったなぁ~体力温存で来たが足は重くなってた。しかし歩かず応援の人たちに笑顔で答えてゴールできた。時計もってなくてタイムを見たら去年より22分も遅かった。本鯖の挑戦はまだまだだなぁ。 |
66k | 5:59:09 | いのやん | |||
5/22 | 第3回大台ヶ原マラソンinかみきた | ハーフ | 2:12:54 | O谷さん | ハーフ(21.0975km)、標高差約941m 今年初めて開催された、カヌーでのタイムトライアルとの総合順位を競うOutdoor Challenge RACE(20名限定エントリー)に参加しました。この部門では、出場18名中6位でした。マラソンのみの男子参加者220名を含めた順位では、エントリー240名中42位でした。 明日香古京からは、私を含め4名がエントリーされていたはずですが、スタート前に出会えたのは、阪本さんだけで、他の2名の方には、レース中も含めて出会えず、カメラを持って走ったのに、1枚も撮らずに終わりました。平地よりは、気温は大分低いはずでしたが、日差しが強く、前半の登りで大量に汗をかいたせいか、半分で足が痙攣の兆し、つらないように、後半は抑えた走りでしたが、昨年(同行者と写真撮影しながら)比、16分半短縮でした。 |
3:12:03 | ひでおさん | ||||
5/29 | 奈良市民走ろう会40周年記念 | 参加者:たえちゃん、かずこりん、ちよ姐、いっちゃん、いのやん、ふりむん、O谷さん、ポストマンさん、武さん、きろよん、久ちゃん、そうちゃん、山かずさん | |||
5/29 | 第31回カーター記念黒部名水マラソン | フル | 3:41:54 (3:41:42) |
ナッシーさん | スタートして2キロ地点でもう水をかぶってました。暑さに強かったわたしが、仕事休みがなくこのところほとんど夕~夜ランしかしてないせいか、芋峠ごぶさたしてるせいか(両方ともが原因・・?)15キロくらいまでとにかく暑くてきつかったです。後半は沿道の地元の人たちの応援と&アルプス連峰の絶景に魅せられそれを力になんとかゴール。 大会そのものは暖かくてサポートもさいこうです。100選に選ばれるのも納得。初北陸新幹線とひさしぶりのますの押し寿司が美味しくて嬉しかったです。(^-^)。 |
6/5 | 第3回 大阪せんなんアクアスロン大会 | ちよ姐さん | スイム:1.5km →ラン:10km 初出場! |
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O谷さん | ラン10Km(公称)+トランジット(着替え)が47分19秒 沖合は、うねりが高く危険という事で、例年より浜に近い所で、スイムの距離を1.5→1Kmに短縮しての開催でした。記録は、1時間9分20秒 スイム1Km(+砂浜100m移動)が、22分1秒。 ラン10Km(公称)+トランジット(着替え)が47分19秒で、男子総合で34位、年代別(50代)では3位で銅メダルでした。 毎年、参加者が増加してきている中、第一回が男子総合で57位、年代別6位。第二回が男子総合で53位、年代別6位でしたので、今年が何故順位が上がったのか、判らないのですが過去2回の気温が25℃に対し、今年は19℃と低かったのが、汗かきの私にとっては、幸いしたのかもしれません。ランの公称距離は10Kmとなっていますが、前半はキロ5分弱、後半がキロ4分半位でしか走っておらず、それ以外にトランジットで5分以上、ロスしているはずなので、実走距離は9Km弱かと思います。(が、急峻なUターンが何回もあり、スピードに乗りにくいコースです。) |
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6/26 | サロマ湖100kmウルトラマラソン | 100k | DNF | わっちゃん | フル通過でリタイヤ。持病の腰痛がでてきて20km辺りからスピードダウン。 |
100K | 12:30:50 | きろよん | わっちゃんの伴走 昨年に続き寒いサロマ湖でした。違うのは雨が余分でしたね?相棒の新サロマンブルーわっちゃんときろよんのダブルサロマンブルーでの出走(^o^)今回も一緒にゴールする予定でしたがフル通過後(4:49)「腰が痛くて走れない!」との言葉にショック!わっちゃんが計算したのか?このまま走ってもダブルDNFになると判断したのだろう。わっちゃんが「完走目指して走って!」と・・・・。そこでわっちゃんはリタイヤ。一人旅、今回は歩きが50km過ぎから入ってしまった(低体温???手の感覚が無い)54kmのエイドで靴紐の締め直しと痛み止めと胃薬を飲んで早々にスタート。60km辺りでは太腿の痙攣で歩き。宿泊している さろまにあんエイド(69km)で眠気覚ましに熱いブラックコーヒを作ってもらって生き返りその後は大きく落ち込まず無事に12回目のゴールできました(*^▽^*)応援して頂いたみなさん、ありがとうございました(*^▽^*)。 平均心拍数:133bpm 、 速さ: 7'30"/km |
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7/3 | 伊勢志摩・里海トライアスロン |
60:40 | O谷さん | 30℃を超す猛暑の中、伊勢志摩・里海トライアスロンに(初)出場してきました。スタンダードの部(リレーを除く)660名中,383位(3時間24分32秒)でした。 内訳は、SWIMは、34分38秒で287位。BIKEは、92分08秒で461位RUN は、60分40秒で197位。SWIM→BIKEへのトランジションが10分22秒。BIKE→RUN へのトランジションが 6分44秒した。前日のBIKE試走時にリアディレイラー(変速機)を壊し(折れて脱落)、苦肉の策として、シングルギアで出場しました。アップダウンが大半のコースをシングルギアで頑張り、足を使いすぎ、その後のRUNですぐ内太ももが攣り、酷暑と併せて、10kmで1時間を超えてしまいました。それでも、皆が酷暑でRUNのタイムを落としていましたので、3種目の中では、一番上位でした。 | |
8/28 | 北海道マラソン | フル | 4:59:57 | わっちゃん | きろよん伴走 |
9/4 | 奈良マスターズ陸上 | 200M | 31"97 | きろよん | 6年前のタイム(30”14)2秒ほどダウン。スパイクシューズ使用 |
800M | 2'49"98 | きろよん | 6年前(2’34”04) 15秒ほどダウン | ||
9/11 | 高野龍神スカイラインウルトラマラソン アルバム byふりむん |
50K | 6:23:35 | あきちゃん | 54位/173人 私には制限時間短いので50キロにエントリーした。 お天気が良くてスタート30分前の整列が非常に暑い。唯一最初の5キロが平坦?なのに暑さでバテる。最初のエイドは全く水が追いつかずパスする事に。涼しいと思ってきたのに。5キロをすぎると前から100キロランナーが駆けてくる。もう来るんだとびっくりする。とことこ登ってるとおー谷さんがいつものフォームで降りてきてた。仲間の顔を見れるとやっぱり嬉しい。次にちよさんとも会えた。何度もアップダウンあるからと教えてもらい、その後山登りに転換した。護摩壇山の関門をクリアしたら、これでもかと下る。こんなコースを100キロのランナーは駆けてきたのかと感心する。やがて水分を摂り過ぎたのか胃が痛み出す。やばい。でもそんな事ばかり考えては負けてしまう。大好きな緑の中を走れるんだ!スカイラインの貸し切りはなんと気持ちもいいんだ!っと、言い聞かせて、下りは鳥になった気分ですいすいと風に吹かれて走っていたら、とうとう残り3キロでペースダウン。あらら。(苦笑)ゴール寸前まで坂道の大会だった。 |
100K | 12:24:45 (12:23:16) |
O谷さん | 今年が第一回開催で、日本最高標高差のハードコースだそうです。手元のGPS測定では、累積標高差3960m超でした。家庭事情で、原則、日帰り参加しかできないので、初挑戦が難コースとなりました。私の走力では、制限時間(13時間半)内完走は困難と予測していましたが、曇りがちで、陽差しの強い時間帯が限られ、気温もそれほど上がらなかったのが幸いし、完走できました。男子456名中、93位(40~59歳)でした。(出来過ぎです!) 50kmまでは、キロ6分半ペースでしたが、その後の陽差しの強い時間帯の登りでは、キロ10分を超えていましたので、ずっと陽差しが続いていれば、完走はできていなかったと思います。途中(往路35km、復路68km)の荷物預けに、後半用にサプリメント(気合入れ用)を預けていたのですが、復路で14時に受け取ろうとしたら、13時半のバスでゴールに送り返したといわれ、受け取れませんでした。ご案内には、最終お預け時間15時40分となっていたのに!(初回開催だから、こういう事もあるか)という事で、残り1/3を、ドーピングに頼って乗り切ろうとしていたのが、止む無く、自力対応となりましたが、75km過ぎからは、(通過タイムから、ほぼ完走確定とみてか?)エイドステーション毎に、全員で拍手で出迎えてくれたので、それが励みとなって、最後まで走りきる事ができました。 <追記> 今年は、トライアスロンとウルトラマラソンに初挑戦しましたが、トライアスロン(オリンピックディスタンス)は、出場すれば完走できる見通しに対し、ウルトラマラソンは、完走困難が予測されたため、トライアスロンのバイク練習は最小限に留め、ウルトラマラソンの練習にほとんどの時間を割きました。トライアスロンは、いずれ、ロング(バイクが160Km)に挑戦したいと考えていますが、そのためには、バイク練習に長時間を充てる必要があり、ウルトラマラソン練習とバッティングし、両方、同時に目指すのは、得策ではないと考えています。ロングトライアスロンは、出場に年齢制限(65歳まで)がかかっている事が多いようですので、挑戦するなら、長距離バイク練習に早く取り組む必要があり、ウルトラマラソンは、ロングトライアスロン挑戦を果たすまでお預けにするかもしれません。 |
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100K | DNF | ちよ姐さん | ( 86.3kmの関門までと決めていたそうです) | ||
100K | DNF | ふりむんさん | 一年ぶりのウルトラマラソンでしたが、30km過ぎから以前に痛めた左膝がチクチク・ズキズキ調子が悪くなり往路35.7kmのごまさんタワーでリタイアしました。 関門制限時間には、余裕がありましたが15km下ってまた登って来るまで膝がもちそうになかったです。 ①今日は、デジカメを地面に落としてカメラが壊れました。 ②時計のバンドが切れました。 ③リタイア後、返却する計測チップを紛失しましたが家に帰って探したら出てきました。 さすがに高野山です。たくさんのお坊さんを見かけたので写真を撮りました(デジカメ壊れたのでスマホで)交差点で整列して信号待ちをしていたお坊さんが青信号になった途端のダッシュはすごかったです。今日は完走出来なかったことよりもカメラが壊れたことがショックです。こんな日もあるのかなと気を取り直して次回以降の大会目指して膝の治療・回復にあたります。 |
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9/18 | 歴史街道丹後ウルトラ | 100K | 12:15:51 | やぐりんさん | 歴史街道丹後ウルトラマラソンに参加しました。風邪を何とか治しての参加。スタート直前に大雨で、レインコートを着てのスタート!スタート後は雨はしばらく降りませんでしたが、湿度が高く、汗をかなりかき、45kmでバテました。50km地点で、シャツを着替え、少し復活も、傾斜13度の碇高原の坂に悪戦苦闘!霧で何も見えず、羊の鳴き声とにおいでここは牧場と分かる始末でした。 やっと坂が終わったと思ったら、今度は雨 ![]() ![]() ![]() |
9/25 | 村岡ダブルフル | 100K | DNF | 武さん | リベンジです |
100K | DNF | きろよん | 昨年のリベンジならず。前夜祭では土佐礼子さんのサイン色紙当って幸先がいいなあと思っていましたが、午前中の暑さで太股の痙攣で蘇武頂上まで復活せず心が折れてしまいました。応援にまわってゴール手前で15時から18時半ごろまで尺八吹いてました(*^▽^*)。雨が激しく苦しくても笑顔で手を振ってくれゴール目指す姿に来年こそと・・・・・・ | ||
100K | DNF | いのやん | 村岡は、皆さんの応援にも係わらず、65kmリタイアしてしまいました。暑くて疲れが早く、特に脚が痛かった訳でもないのですが、50kmの蘇武岳でキロヨンさんと武さんに会い、二人が体調不良でリタイアすると言うので、その分も頑張ろうとリスタートしたのですが、次の関門で気力がなくなり、更に瞬間大雨が降り出し、止まっていたバスに引き込まれるように乗り込んでしまいました。名付けて、根性なし連られリタイアでした。人生初のリタイアとなり、今後精進し直したいと思います。応援有難うございました。 | ||
88K | 12:39:47 | おかぽん | |||
44K | 7:18:14 | かずこりん | (初挑戦) | ||
10/1 | 大阪30km | 30K | DNS | きろよん | 前日から風邪気味で雨だしDNSしました。孫の運動会の応援に行きました。 |
10/16 | 四万十川ウルトラマラソン | 100K | 13:54:56 (13:54:24) |
ウルトラの父さん | 今回私は、「良い仲間に恵まれた」の再確認でした。四万十に向けて、お守りを持たせてくれ、メールで無理するな、我らが目標、奈良からエール送る、もうカヌー館、80まできたななど等、涙がでるほど嬉しく、なんとか帰れましたが。反省だらけのレースでした(いい年して初回ではあるまいに)まず食えなかった、胃薬を持参してなかった。雨とわかっていたのに予備のシューズがなかった。 踵を痛めていたので靴底を変えたのが悪く?両足にマメができて、今も痛い。まだまだあるけど・・・・ 練習が足りない、ゆりかもめや、鯖街道など50K以上の練習をしてなかった。今回50近辺で眠くなり蛇行。80位ではふくらはぎやあちこちが攣りだした(昨年はなかった)最悪はやぐりんさんを3時間以上待たせた、帰るか否かも不明なのに土砂降りの中を。(レースよりお疲れたでしょう)この場を借りてお詫びとお礼を。 |
100K | 10:52:12 (10:51:55) |
やぐりん | 四万十ウルトラマラソンに参加しました。風邪が治ったと思ったら(Y中さん、薬のアドバイスありがとう、色々あって、ギリギリまで参加を悩む事態となりました。家族のサポートのなか、15日23時に最終決定!家族の、妻のありがたさをヒシヒシと感じました。事前調整はジムのトレッドミルでは走りましたが、持久走はなく、ハーフマラソンの準備みたいになりました。 バスには遅刻しそうになり、宿泊は4人相部屋でしたが、6時過ぎに前夜祭から戻ると私以外の3人はすでに布団で寝転んでいました。めっちゃ気を使いました(M原さん、前夜祭ご一緒できて楽しかったです)。 スタートはの予報は外れて。気合いを入れすぎてフルマラソン通過時点は3時間53分。しかし、50kmあたりでダウン。事前調整がめちゃくちゃだったためか、水分摂取が足りなかったのか、昨年よりもダウンが早すぎる ![]() ボランティアの人から「大丈夫?」と声をかけられ、話していると、左足の記録チップがない ![]() ![]() 65kmの荷物引き取り地点には、マッサージクリームやアイシングスプレーを用意していたので、美味しいおにぎりや味噌汁を頂きながら10-15分かけて休憩。大分落ち着いたのと、恵みの雨が降ってきて、走り出しました。しかし、89kmで両大腿がつって、雨足も強くなり靴がびしょびしょになり、右足底には水ぶくれができしばらく歩き出すはめに。93kmから走り出せて、何とか11時間以内にゴール出来ました。 その後、制限時間の1時間前から警報でもでるのかと思うような大雨☔。私が尊敬しているランの師匠、ウルトラの父さんが帰って来ない。内心、ドキドキでゴールで待ち、5分前にその姿が…。固く握手した時には涙が止まりませんでした。 私の父のような年齢のウルトラの父さんが有言実行したのに、サブテンに程遠い結果に終わり情けなくなってしまいました。 今後は来年も四万十ウルトラに当選し、脱水対策、宿泊対策(運?)、そしてレースに向けた持久走を強化し、夢のサブテンをこの四万十ウルトラで突破しウルトラの父さんとの約束を果たしたいです。 |
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10/30 | 大阪マラソン | フル |
3:59:39(3:56:02) |
武さん | |
フル | 5:28:37 (5:1914) |
わっちゃん | スタートブロックはG、スタートラインまで10分。森ノ宮で本当に走るのをやめたくなりました。でも、走れるものですね。私の走りを待ってくださっている人がいる。そして、私の横にはいつも杉野さんがいる。感謝です。 私ができることは、足を前に出すこと、痛くても、歩かないこと。 |
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フル | 4:17:47 (4:11:52) |
ちよ姐 | 今年はDブロックで最初ゆったり目ではいれたので最後まで足も気持ちもきれることなく楽しんではしれました。5回目の大阪ですが、初めて30キロ過ぎのエイドでいなり寿司と新香巻き食べました。おいしかった、でも一番は久ちゃんがくれた泡のでるガソリンでした。エンジン全開になりました。みなさん、応援ありがとうございました。 | ||
11/6 | 飛鳥リレーマラソン | 3:19:40 | 久ちゃん ・武さん・ちーちゃん・O谷さん・T田さん・ポストマンさん・あきちゃん・あきちゃん旦那さん 参加122チーム中、48位でした。 |
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11/13 | 赤穂シティーマラソン | 5K | 21:21 | ナッシーさん | 部門別準優勝 |
11/20 | 神戸マラソン | フル | 5:08:35 (5:08:27) |
わっちゃん | きろよん伴走 |
フル | 3:39:42 (3:37:32) |
ナッシーさん | 市民アスリート枠 | ||
フル | 4:16:22 (4:15:59) |
ちよ姐さん | |||
フル | 4:02:05 (3:59:41) |
武さん | |||
11/20 |
新宮・那智勝浦天空ハーフマラソン |
ハーフ | 1:56:33 (1:56:05) |
あきちゃん | 23位/167人 8位/46人(年代別) 3 回目の参加。最近以前より速く走るようにしていたのでがんばってみた。しかしあまりの暑さのせいか7キロでもうしんどい。水をかぶると背中にお湯が流れる!このままでは無理だなとせめて10キロまでは踏ん張り、それから速度を落とした。そしたらさっきより遅く走っているのに後半はすぐに過ぎる気がした。私にはやっぱり速く走るのは息が苦しくてもたない。目標の55分きりは、きびしいなぁ・・・ |
11/20 |
都祁高原マラソン 都祁高原マラソン10km |
ハーフ | 1:55:49 | ウルトラの父さん | 都祁のハーフを走りました。会場に着いたらPマン、かずこりん、10との合流点でゆうこりんに会いました。ゴール前でおかもっちゃん一家の出迎え,満足に練習が出来てなく・・・・ 2時間を目標に走りましたが、四万十の後遺症か、得意の5分切り、49秒もオーバー まあこんなものでしようどなたか疲労回復の方法 お、し、え、て下さい |
ハーフ | 2:22:20 | ポストマン | |||
ハーフ | 2:25:56 | まんまみーやさん | 初レース出場がハーフマラソンでした | ||
10K | 1:04:44 | かずこりん | |||
10K | 57:46 | ゆうこりん | |||
11/23 |
第26回 福知山マラソン |
フル | 3::49:51 (3:46:56) |
O谷さん |
今回は、タイムを目標としないロング走練習の位置づけだったので(トイレも2回)、余裕を持って走ったつもりでしたが、ゴール前30mで足が攣ったので、結構いっぱいいっぱいだったようで、良い練習になりました。もう一度、奈良でロング走練習して、加古川でタイムを狙うつもりですが、今日、気温8℃と私にとっては絶好の気象条件下で、この程度のタイムだったので、加古川でのPB更新は、結構、難しそうです。 |
フル | 3:15:37 (3:15:15) 自己新記録! |
やぐりんさん | 福知山マラソン走ってきました。四万十ウルトラマラソンから5週間![]() 3時間20分を目標にしてキロ4分44秒を絶えず切る事を目標にしました。 ![]() ![]() ![]() ![]() 今回、10-20kmが他区間より1分遅かったので、ペース配分やスピード走を強化していつか3時間15分を切りたいです ![]() 皆さん、ご指導宜しくお願いします ![]() |
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12/11 | 奈良マラソン | フル | 3:38:53 (3:38:34) |
亀太郎さん | 昨年に続き、自己ワースト更新です![]() |
フル | 5:43:03 (5:36:03) |
山和さん | 練習不足を痛感したレースとなり、結果はベストより約50分も悪い自己ワーストとなってしまった。体調(腰の状態)がいまいちで今日の目標を7:00/kmに設定。 20k(6:57)、25k(6:59)と予定どうり、天理教前でゼンザイ二杯食べてエネルギー、30k(白川大橋)までの登坂に向かうも、途中で完全にスタミナ切れでダウン。 腰の痛みが酷くなり、jogと歩きを繰り返しながら、何とか制限時間内で。やっぱり、練習量は正直だなああ~と痛感!! | ||
フル | 5:10:01 (5:02:55) |
ポストマンさん | 毎度のことながら練習不足でした。 | ||
フル | 3:57:16 (3:56:18) |
ナッシーさん | |||
フル | 4:48:39 (4:44:41) |
久ちゃん | |||
フル | 3:20:00 (3:19:22) |
やぐりんさん、 | 福知山マラソンから3週間、義父の死去(本当に辛かった)もありましたが、日常に戻すことが大事と考え調整しました。多くの方からの励ましに感謝しております。アップダウンのきついコースですし、目標は3時間20分ギリギリでした28513;。上りで惰性で走っていた時の、千代姉さんの「ここで頑張らないでどうすると大声でカツを入れていただき頑張れました。 大きくゼッケンで〝やぐりん〟と書いてあるのに、明日香古京のTシャツで「明日香古京、頑張れの声援の多かったこと ![]() |
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フル | 4:14:58 (4:10:47) |
ちよ姐さん | |||
フル | 3:47:33 (3:44:45) |
O谷さん | 福知山に続き、2度目のロング走練習でした。朝ランの知人(今度、明日香村民駅伝に出て頂けるそうです)から頂いた、攣り防止サプリメントを服用し、登りも無理しないで、終始、楽なペースで走ったため、足が攣ることもなく、後半の大失速は避けられました。前半:1時間51分19秒 後半:1時間53分26秒 12日後の加古川は、ほぼフラットでコース的には、4~5分のタイム短縮が望めるため、気象条件が良く、前半、過度の突っ込みをしなければ、ギリギリ、PB更新が狙えそうです。 |
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フル | 4:52:49 (4:46:06) |
あきちゃん | 去年と同じブロックで同級生3人でスタートに立てた。皆んなが、そして家族が元気であるからこそできるのだと感謝。去年は30キロまで一緒に走ったが、今年は私が動悸がして体調不安だっので自分のゆっくりペースで走った。でも天理まで行くとふらふらになっていた。善哉頂き元気が出てまた走ることができた。でも記録更新出来ないのがわかっていたので後半はボランティアや応援の方々にありがとうと挨拶して戻っていた。残り7キロでたまたま一人同級生を発見!一緒にがんばって走っていたら、残り4キロで後ろからもう一人と合流!!残りの体力は皆同じくらいだったようで、3人でゴールまで一生懸命走った。最後は一緒に万歳してゴール。私には約束しても合わせる自信がないのことなので、いつもとまた違う感動のマラソン大会になった。来年もまたこの場所で会えますよう!と願って帰路に着いた。 | ||
フル | 4:11:22 (4:06:29) |
いのやんさん | |||
フル | 4:12:04 (4:09:26) |
きろよん | きろよん@サルカニ合戦で出走。気温が低いのが幸いして楽しく写真撮りながら走らせていただきました(*^▽^*)ほとんどが頭のカニが目立つので「カニさん頑張れ!」でしたが、「サルカニ合戦や!」のちっちゃな子どもさんに声援貰ったのは嬉しかったです。右足の不安も無事にゴールまでもってくれました。ゴール後、ちよ姐さんと一緒に奈良テレビのインタビューを受けました。 | ||
12/11 | ホノルルマラソン | フル | 6:12:59 | わっちゃん | 前々日、前日と雨でしたが晴れ男がいて当日はいい天気になりました。高石ともやさんの40回連続完走とお誕生日会を仲間でお祝い会を開き思い出に残るホノルルまらそんでした。相棒のタイアの渡航手続きには往生しました。 |
12/23 | 加古川マラソン | フル | 4:11:18 (4:09:46) |
ウルトラの父 | 今年最後の加古川Mに行ってきました。猛烈な風で難儀しました。 記録は都祁高原ハーフのタイムから4時間10~15分と予測通りで御の字。 強風の影響を緩和出来たのはおふたがたのおかげでした。まず往復O谷さんの車でつれていただいたこと(奥様の運転で)次にやぐりん先生に頂いた高価な完走セット。O谷さんやぐりん先生ありがとうございました。Y國さんにご足労頂いた完走セットは篠山ABCに持参預定です。(マラソンはむつかしいですなー) |
フル | 5:00:14 (4:57:31) |
いっちゃん | |||
フル | 3:35:21 (3:34:20) |
O谷さん | 2年連続故障後、3年振りの自己ベスト更新です。吉國(パパ)さん、応援ありがとうございました。35Kmまでは、サブ3.5ペースでしたが、残り8Kmが強い向かい風で、大失速。それまでのキロ5分弱のペースの力で走ってもキロ5分半に低下。 キロ5分に戻すべく、蹴る力を強めるとふくらはぎが痙攣の予兆、前傾を強め加速を図ろうとしても太ももが攣りそうになりスピードUPできず、残り5kmでサブ3.5は断念。 確実に自己ベスト更新する事を目標に切り替え、足が攣らないペースに落とすも、残り2Kmではいつ攣ってもおかしくない状態でキロ6分も維持できず、ゴボウ抜かれ!ゴール200メートル手前で、旅RUNの関村さん、杉森さんの声援を受け、Finish加速を試みるも、これが限界状況を突き崩すダメ押しとなりラスト50mで太ももが攣り、停止。しばし休止後、引きずりながらゴール(福知山の再現!)。立ち聞きした話では、今日の優勝タイムは2時間31分と例年より、5分~10分厳しい条件だったようです。 今シーズンの目標であった自己ベスト更新は出来たので、年明けの京都は、気楽に走れます。 |
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1/8 | 桜井新春マラソン | 12K | いっちゃん | ||
12K | 57:25 | 武さん | 昨日仲間が橿原〜天理を往復する中、私だけ今日の大会に備え復路は電車で帰り体調はバッチリのはずであった![]() 結果はこの通り。調子の悪かった昨年より17秒遅くなった。気持ちは乗っても脚が進まなかった ![]() 最近スピード練習が出来てない ![]() ![]() 泉州国際までに頑張らなくては ![]() |
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12K | ゆうこりん | ||||
12K | 48:38 | 亀太郎さん | |||
12K | 56:48 | O谷さん | 小雨の中、50歳以上男子241人(エントリー)中、37位でした。 雨対策で、撥水のアッパーを着ていたので、中が汗だくにならない用に、スピードを抑えて走りましたが、8km当たりで、5分遅れでスタートした女子のTOPに抜かれ、これではいかんと、少しペースUPました。終盤の追い上げでかいた汗が、走り終わって、豚汁サービスに長時間並んで待っている内に冷え切って、あったかい豚汁にありつくまえに随分寒い思いをしました。先ず、着替えるべきでした!雨の中、写真撮影してくださった久ちゃん、ありがとうございました。キロよんさんもコケコッコー姿での応援、ありがとうございました。 |
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5K | 25:20 | きろよん | GPS距離:5.43km 雨の降る中での新春マラソンとなりました。こっこちゃんで出走には気温低めで助かりました。結果は60歳から続いていた入賞を果たすことができず7位、これで60歳以上の5kmは卒業します。 |
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ポストマンさん | |||||
1/14 | 加古川30k | 30K | 2:59:24 | あきちゃん | まだ6分ペースを3時間続いた事がないので30kの練習に行ってみた(お父さんは抑えて走る練習する為に参加)せっかく遠方まで来たのだから思いきって4時間ペースの集団に。コースは片道5キロ往復3セット。往路は私にはちょっと速いかなと感じてたら追風だったらしく、復路は向風でペースメーカーが調整の為かペースを少し落としたので丁度よくなった。(しかしお父さんにはこれがしんどくなり6キロで早くも飛び出してしまった。何の為にこの大会に来たんだ?)2度目も往路が速く私にはこの微妙な速度がこたえてきてこのままではハーフで終わると思い18キロで集団から離れ単独で6分ペースで走る(22キロでお父さんを追い越した。やっぱりね)3度目の復路はとんでもない強風になり、とうとう残り3キロで立往生。歩こうにも進まない。やっぱり頭を下げて一歩一歩でも走らないと。ゴールはフルと同じくらい遠く感じた。(30分後にお父さんは戻ってきた)ちょっとのペースのさじ加減で体力が残せるかどうかよくわかりいい練習になった。 |
1/15 | 第9回 九度山世界遺産マラソン | ハーフ | 1:42:16 | O谷さん | 8時半に九度山駅についた時は、いたる所で凍結していてツルンツルンで、こんなんで走れるのかと不安でしたが、ハーフがスタートする11時には、ほぼ雪も融けていました。が、所々、日陰では、融けかかった雪が残っており、ザクザク、ジュルジュル、時に、ズルッと、スリリングな箇所もありました。 コースは山の斜面を削って通した農道で、平坦部無しのアップダウンコース(伊勢志摩ハーフの前半部が、全編続く感じ)でした。タイムは狙えませんが、トレーニングにはお奨めのコースです。 気温2度と低く、風も強かったので(汗が飛び)、アップダウンコースにしては、良いタイムで走れました。メインの農道を2往復するコースでしたので、前半の52分強に対し、後半は路面の状況が把握できたので、50分弱とペースアップできました。 |
1/21 | 阪神高速大和川線開通前のクォーターマラソン | 10.55K | 49:48 (49:44) |
武さん |
フルマラソンに向けてのスピード練習を兼ねて、昨日は阪神高速大和川線開通前のクォーターマラソン、今日は畝傍山クロカンに参加した。 |
1/22 | 第44回 畝傍山一円クロスカントリー大会 | 10K | 46:16 | O谷さん | 畝傍山の登り下り以外は、キロ4分半ペース。畝傍山の下り階段では、20人近く抜かされたが、ほぼその後のロードで抜き返した。来年は、60代の部にランクアップするので、順位を狙いたい。吉國パパさん、千代姐さん、こばやん、ゆうこりん、雨の中、応援ありがとうございました。 |
10K | 48:43 | 武さん | |||
10K | 50:08 | 久ちゃん | |||
10K | 52:31 | おかぽん | |||
10K | 1:00:48 | いっちゃん | |||
7K | 40:53 | ウルトラの父さん | |||
2/5 | 京都木津川マラソン | フル | 5:11:49 (5:11:10) |
いっちゃん | (年代別2位) |
2/5 | 第22回口熊野マラソン | フル | 3:48:05 (3:47:33) |
きろよん | 冷たい雨の中でのレースでした。1時間おきに摂取するサプリメントを準備、それが楽しみになって気持よく走れました。ただ30km以降ペースが落ちるのが今後の課題。やはり練習量なのでしょうね。35k辺りから右太もも後ろに異変を感じ無里は出来ませんでした。3:50切出来たので嬉しかったです |
2/11 | 第46回いかるがの里・法隆寺ハーフマラソン |
ハーフ | 1:34:32 (1:33:59) |
O谷さん | 強い西風と雪が舞う中、記録の上では、ハーフの自己ベストを7分程、更新しました。男子50歳代261名(エントリー)中、18位でした。ラスト1kmからスパートのつもりが、すぐに、あっけなくゴールとなりました。手元のGPS計測では20.6Kmしかありませんでした。最後の追い込みの500mが無かったので、走り終わってっも、足が攣る予兆もなく、余力を残して(不完全燃焼で)終了しました。 |
2/12 | 愛媛マラソン | フル | 4:43:43 (4:39:05) |
ちよ姐さん | 体調不良でワースト記録更新です。今週京都M頑張ります |
フル | 3:14:55 (3:14:22) |
やぐりんさん | 愛媛マラソンに行って来ました。長男の様子を見がてら、長男の下宿に泊めてもらいました。行きの徳島道で除雪車が走っており心配しましたが、当日はマラソン日和でした。年明けからあまり練習できず、体調もそんなに良くなかったですが、何とか準備しました。「行けるところまでとばそう」と挑みましたが、周りにつられて、飛ばしすぎました。キロ4分25秒で走り、15kmでバテました。めっちゃ後悔しましたが、何とか4分40-45秒で踏ん張り、最後はひょっとしたら3時間15分を切れるのではと死に物狂いでスパートしました。レース後は階段で足をつって、スタッフの方に助けていただく有り様でした。 愛媛マラソンは声援が多く、一六タルトやポンジュースなどエイドも充実し素敵な大会でした。 |
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2/12 | 明日香村民駅伝 | 3k*5人 | 1位記録53:43 6位記録1:04:32 |
明日香古京走る会A:1位 明日香古京走る会B:6位 明日香古京走る会C:10位 明日香古京走る会D:9位 明日香古京走る会E:17位
明日香古京走る会F:21位 |
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2/19 | 京都マラソン | フル | 3:56:52 (3:55:00) |
ちよ姐さん | |
フル | 3:32:27 (3:31:17) |
O谷さん | 今シーズンの締めとして走り、自己ベストをわずかに更新しました。 ラスト2.5Kmは、ほぼ下りなので、少しペースを上げればネットで3.5Hは、切れると思い、スピードを上げましたが、残り2Kmで右足親指が攣り、それ以外もいつ攣るかもしれない状態になったので、3.5Hは断念し、自己ベストだけは更新できるようにペースを落とし、何とか、他の箇所は攣らないようにしてゴールまで持ちこたえました。手元のGPS計測では、平均ペースは4分57秒/Kmと5分は切っていましたが、走行距離が42.54Kmと340m程余分に走っていました。トイレ2回分が140mとしても、残り200mが余分です。 (北山通り近辺で、区間距離が長いという印象でした。) 京都は、歩行横断者を通すために、ランナーの走行路を右側/左側と頻繁に切り替えるため、その分、直進距離よりも実走行距離が長くなっているのかもしれません。 明日香古京のユニフォームを着て走ったので、沿道から「明日香古京 がんばれ!」の声援を何度ももらい、元気が出ました。と同時に、声援者とその周囲の人に、少しは宣伝になったかなと思いました。 |
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2/19 | 泉州国際市民マラソン | フル | DNF 25km 2:40:20 |
わっちゃん | きろよん伴走 10km辺りで右ふくらはぎに異常発生!こむら返りのようだけどプッチっと言った感じでスピードダウンして何とか25kまで持ちこたえたけど無理せず歩き、収容地点の29kmでバスのお世話になりました。 |
フル | 3:49:24 (3:49:07) |
武さん | |||
2/19 |
おきなわマラソン | フル | 6:06:08 | ひでおさん | 沖縄マラソンあまりにもアップダウンがきつくて後半、ペースダウン。5時間すら切れませんでした。残念!でもとてつもなく陽気な大会でした.。私設エイドが何百と出てエアーサロンパスを持って立ってる人だけでも100人はいたでしょう。 |
2/26 | 姫路城マラソン | フル | 4:29:21 (4:25:44) |
あきちゃん | 茂人さん4:19:03(ネット) 一年以上前に計画した夫婦対決。去年3月に予行練習として長居公園、先月は加古川30K。どちらも私にはいい練習になったが初心者は失敗ばかり。いよいよ当日。待ち合わせ場所を決めて別れてマイペースで走る。私の今回の目標は気持ちよく4時間半で走ること。コースは都会から田舎へ。街を外れても沿道にはたくさんの応援。少ない場所には案山子の応援も。途中狭いとこもあるがほとんどアップダウンを感じないコース。気がつくと4時間半のペースメーカーのグループに入っていた。集団になっていたらしく、沿道の人達がびっくりしてる。本番なのに練習してる気分。こんなに楽な大会でいいのかと思ってたら、やっぱり35くらいからきびしくなってきた。でもへこたれないぞ!(あれ?まだお父さんを見ない!まさか追いつかないのか?)いよいよあと2キロ、ペースメーカーさんが30秒貯金出来ました!とまわりを励ます。お!グロスで4時間半切れるぞ。いつもへとへとで戻るけど、ずっと笑顔で気持ちよく走りきれた。ゴールに着くとお父さんがカメラを持って立っていた。やっぱり負けたのね(^^;)でも気持ちも身体もとても清々しかった。 |
2/26 | 東京マラソン | フル | 3:46:51 (3:46:35) |
ナッシーさん | |
3/5 | 篠山マラソン | フル | 4:11:56 (4:07:04) |
ウルトラの父さん | 12月の加古川M、今回も切れませんでした。残念ですが、これが現実、練習は嘘をつかないの一言です。もっと練習しまーす |
フル | 4:08:00 (4:07:16) |
武さん | |||
フル | 4:49:53 (4:48:56) |
明日香ルビーさん | 最近 絶不調で10キロ走るのがやっとこさ。 完走は無理なので 目標①スタートラインに立つ ②18キロあたりまで頑張ってリタイアする。だったのですが 18キロあたりで歩いていると欲がでてしまい 行けるとこまで行ってみようと 歩きとジョグでゴール。ところがそのつけが・・・帰宅途中 気分悪くなり こんな所で救急車のお世話になりたくないと 途中下車して休憩しながらやっとこさ家にたどりつきました。篠山遠い~。欲なんて出すものじゃない。しばらく食欲もなく病院へ。気合いと練習不足による不調だと思っていたのですが 胃潰瘍だったようです。家族が急にやさしくなり(しめしめ) しばらくは しんどそう~な顔しておこうと思っています。Y國さん遅くまで応援ありがとうございました。 | ||
フル | DNF:30km (3:40:25) |
いっちゃん | |||
3/12 | 宇陀シティーマラソン 第10回記念大会 |
10K | :50:59 | 久ちゃん | |
10K | 44:41 | O谷さん | マラソン単独としては初めての10kmの大会参加でした。 (アクアスロンやトライアスロンでスイム後に走った事はあります。) 1月以降、近くの陸上競技場がアンツーカー補修で閉鎖中でスピード練習から遠ざかっていたこともあり、スタート時からハーフマラソンペースでしか走れず最初の2kmは抜かれっ放し。以降は、周囲のペースと同調しましたが、後半、アップダウンが始まるとキロ5分ペースに低下。ラスト2.5Kmだけは、キロ4分10秒ペースに上げて、何とかキロ4分半平均でゴール。このところ、花粉を避けて、なるべく外にでないようにしていましたが、今朝は3時間くらい外にでていたので、帰ってきたら、喉は痛いし、鼻もおかしいし、目もしょぼしょぼです。 |
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10K | 48:42 | きろよん@こっこちゃん | 良い天気に恵まれて楽しい10Kでした。10回連続参加で記念品もGet. なんとか5分/km切を維持できて,ほっと。 |
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3/12 | 寛平マラソン | フル | 5:17:55 (5:12:49) |
山和さん | 好天恵まれたマラソン日和でしたが、今回もサブ5ならず残念でした。レース経過は、中間点6:47/k,35kは少しペースを上げ6:45/kで予定どうり通過出来、このままのペースを守ればと期待したが、38k付近から両足が痛み始め、39kで太ももが痙攣して完全にダウン。その後は歩いてなんとかゴールした。フルマラソンの厳しさを痛感させられました。 |