2016年度みんなの足跡へ
2017年度(4/1~2018年3/31)みんなの足跡
月日 | 大会名 | 距離 | 名前 | 記録 | コメント |
4/15 | 備中高梁 歴史街道ウルトラマラニック | 63km | おかぽんさん | 8:18 | この大会は、63Kと80Kの2つの部門しかなく、走力のない僕は迷うことなく63Kの部にエントリーしました。参加者は、140人程しかいない小規模な大会です。萩往還にエントリーされている人達も結構いました。エイドは、あまり期待出来ないと思い、おにぎりとペットボトルをバックパックに入れスタート!15K過ぎたあたりから、エイドの食べ物の多さにびっくり、柏餅、草餅、苺、猪汁、豚汁、おにぎり、巻き寿司、おしるこ、そうめん、漬物、ちらし寿司、芋けんぴ、まだまだありますが、何と言っても(きびなご)の揚げたての天ぷらがめっちゃ美味かったのです。ビールが欲しくなります。2年前までは、エイドにビールが出ていたと以前出られていたランナーに聞きました。マジで~(*_*; マラソン大会で、初めてお腹が大きくて一箇所パスしました。笑 大会スタッフの人は、車に乗って一人一人に大丈夫ですか?怪我はありませんか?と忙しそうに走り回っていました。(ありがとうございました) ボランティアの方達も凄くよくしていただいて、笑える話や優しい声援をもらったり大満足しました。ローカルな大会は、やっぱりこうゆうのがいいですね! コースはほぼ舗装路ですが、明治時代の旧トロッコ道を往復走るのですが、大きな石や岩がゴロゴロしているので、足首が鋼鉄の様に硬い僕は慎重に通りました。笑 夫婦岩の登りは、まるで村岡の蘇武岳を彷彿とさせる急坂でした。でも、頂上からの絶景は登る価値ありです。夫婦岩エイドで、ボランティアの学生に手作りミサンガをいただきました。(ありがとう) 地図を事前に渡されていたのですが、誰かに付いて走ればコースアウトはしないだろうと考えていたのですが、皆さんも同じ考えで走られていたので、仲良くコースアウトを5回程繰り返し、バイクの郵便屋さんに聞いたり、皆で相談しながら進んだり、そんなのもマラニックならではで楽しかったです。難点は、コース案内のピンクリボンの数が少ないという事だけで、大大満足な大会でした。また、機会があれば出たいです。結局、スタート前からバックパックに入れていたおにぎりは、帰りの車で食べました。笑 |
4/16 | 王寺ハーフリレーマラソン | ハーフ | O谷さん、武さん、ちーちゃん、久ちゃん | 1:38:09 (4'39"/km) |
応援:ちよ姐さん。 惜しくも入賞は逃しましたが、それなりに結構な成績を残しました。 弁当とビールは大変美味しくいただきました。 今回の一番の成果は抽選に当たったことです。豪華景品を持ち帰ることが出来ました。by久ちゃん |
4/16 | 長野マラソン | フル | わっちゃん | DNF | 25kmでリタイヤしました。大阪マラソンで痛めた臀部から大腿にかけての痛みが出て気温も上がってきて完走は無理と判断しました。 |
4/30 | 奈良マスターズ | 1500m | ナッシーさん | 6'22"60 | |
200m | きろよん | 32"65 | 向かい風4mはこたえました | ||
800m | きろよん | 2'56"73 | また落ちてしまいました | ||
5/2~ | 萩往還マラニック 萩往還マラニック | 250km | ちよ姐さん | 45:33:24 | |
250km | 武さん | DNF | 108km | ||
5/3~ | 140km | やぐりんさん | 19:11:17 | 前日から250kmに参加中の千代姉さんから情報を頂き、半袖シャツにスリーブに薄手のジャージで挑みました。想像していたよりもはるかに過酷なレースでした。山口市、防府市の往復後、山口市、萩市の往復です。標高400mと500mの峠を越えて戻ってくるのですが、石畳と砂利道が、本当に過酷でした。過酷なだけにランナーやボランティアの方々の親切が見に染みました。地図を見ながら走るのですが、迷うのが怖いし、多くのランナーに「付いていっていいですか?」と声をかけまくって、お話しました。今までで一番会話した大会でした。たそがれ庵で一緒に参加したA生さんと合流、90kmまでは先頭を入れ替わりながら頑張ったのですが、A生さんの足に異変がきて、先に行ってしまいました(すいません)。 海岸線では霧雨にあいましたが、虹がきれいでした。 陶芸の村公園で通り雨にあいしばらく休憩。残り20kmで強烈な眠気が…。眠眠打破の効果は素晴らしかったです。眠気と闘っている数名のランナーにはミンティアのドライハード味をプレゼント!喜んでいただきました。... |
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5/3 | 第25回 武庫川ユリカモメウルトラ70Kmマラソン | 70km | O谷さん | 6:41:22 | 男子60歳以上の部 93人中5位(マラソンで初入賞)でした。 例年だと、6時間20分台でないと6位内入賞できないので、後半つぶれるのを覚悟で、前半は速めのペースで入りました。前半(35Km)は、3時間1分46秒で通過しましたが、48Kmで、両足、ふくらはぎ、太ももともに痙攣の兆し。この時点で、入賞狙いは断念し、7時間だけは切れるように攣らないペースまで落として、残り22Kmを我慢(追い抜かれても、追い返さない、ついていかない)のRUN! それでもついに、残り2Kmで左内太ももが攣ってしまったが、止まったり、歩いたりはせず、攣ったまま、さらにペースを落として走りながら回復させて、何とかゴール。今年も4位までは6時間22分内だったのに、+20分で5位!滅茶苦茶ラッキーな予想外の入賞でした。持原さん、表彰写真を撮るため残って下さり、ありがとうございました。 P.S.今回も、明日香古京のユニフォームで参加しましたが、恩恵大です!「走る会 がんばって」と声援してもらえますし、知らない人からも挨拶してもらえます。人間違えではないかとキョトンとしていると、「6月11日」と、ようやく、合同練習会に参加して下さる人だと察し、「お待ちしています」と返答。 |
70km | ウルトラの父さん | DNF | |||
5/14 | 第4回 大台ケ原マラソンinかみきた | ハーフ | O谷さん | 2:09:58 | 手元GPS計測では、距離20.64Km、累積標高1206mでした。 この大会は、年齢区分が無く、順位表彰は望めないので、2時間10分切り(昨年の記録は2時間12分54秒)を目標としました。ゴール前の登りでは、ギリギリ届かないペースでしたが、ラスト140mを34秒で走って紙一重でクリアしました。 |
ハーフ | 久ちゃん | 2:55:54 | 今日は暑かった。 頂上の気温が低いと思って長袖を着て行ったのが間違いでした。 |
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5/14 | 神戸森林植物園 クロスカントリー リレーマラソン | ハーフ | 明日香ルビーちゃん |
2:01:18 |
芝生有り地道有り前半下り後半登りの周回コース13周 森林公園だけあって 日陰で涼しかったです。森林浴 気持ち良かったですいっぱい電車乗り継いで行ったのも楽しかったです。 |
5/21 | 第7回 長良川ミドルトライアスロン102 | スイム2k バイク 80k ラン 20k |
O谷さん | 2:01:02 | 2時間01分02秒(ラン20km+トランジション) 長良川ミドルトライアスロン102に出ました。完走者313名、DNF37名(エントリー 391名)総合順位 191位で、60~64歳男子10名中3位でした。 スイム( 2km) 45分04秒 165位 バイク(80km) 2時間59分52秒 283位 ラン (20km) 2時間01分02秒 140位 総合 5時間45分58秒 191位 *バイク、ランには、トランジションタイムを含む |
6/4 | 第4回大阪せんなんアクアスロン大会 | RUN(公称10km+トランジション);48分14秒 | O谷さん | SWIMが1.5km、RUNが10kmのアクアスロン大会で、年代別(5名)で、2位に入賞しました。記録は、1時間28分30秒で、第2回大会よりは、8分半遅かったのですが、総合順位ではUPしていました。 内訳は、SWIM(1.5km)が、40分16秒と第2回より10分20秒も遅かったのですが、これは、最初、沖方向に泳ぐ行程が、逆風、海流の影響で押し戻され、4割弱のスピードしか出ていなかったと推測され、泳力差が非常に強調されるコンディションでした。 (おまけに、クラゲに刺されました!)RUNコース(公称10km)は、180度ターンが20回、90度コーナーが32回、一部は荒地という、スピードに乗りにくい新コースであり、RUN(+トランジション)は、48分14秒でしたが、私は、トランジションに8分くらいかかっているので、実走時間は、40分強であり、実走距離は、9km弱と推測されます。 |
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6/18 | 第3回 びわ湖トライアスロンin近江八幡 |
10km | O谷さん | 47:57 | トータルタイムは2時間52分56秒で、443名中269位でした。 SWIM(1.5km)が33分45秒で252位 BIKE(40km+Transition)が1時間31分14秒で332位 RUN(10km)が47分57秒で144位 で、RUNは、ほぼ全行程が緩いアップダウンの繰り返しでした。BIKEの実乗車時間は78分位なので、目標の30km/hはクリア。コースがほぼ平坦だったのと今回、初装備したエアロバーの 効果です。(が、遅い方からの1/4に入ってしまっています |
6/25 | サロマ湖100ウルトラマラソン | 100km | きろよん | 12:37:08 (12:36:52) |
8年ぶりの単独走で気が緩んだか、前々日にアルコール入れ過ぎ。レース中も30K辺りまで下痢でトイレ休憩3度。風雨と低温で40K辺りから膝痛と足が動かない。低体温?不安の中66K辺りで応援してくれてた親子が「雨除けビーニールあります」と地獄で天使に会ったような気分(*´▽`*)宿泊のさろまにあんでホットコーヒを頂き気合を入れワッカ原生花園へ。予想はしていたけど向かい風と雨、歩かないぞと決めて走っていますが歩いてるランナーさんに抜かれて行くやん!そんな状態でゴールまで。何んとか来年の優先エントリー権ゲットしてやれやれでした(*´▽`*) |
7/2 | 伊勢志摩・里海トライアスロン | スイム1.5km バイク 40km ラン 10km |
O谷さん | ラン10km 55:18 |
昨年に引き続き、夏日、快晴の中での開催(最高気温32℃)。 RUNに入ると、道端で倒れこんでいる人が続出。 私は、バイクが終了した段階で、今大会の目標としていた3時間切りが達成できそうだったので、熱中症を警戒し、JOGペース(心拍数も通常より10程度抑えて)で安全走。HPで公開された結果(トライアスロンの記録)では、2時間56分7秒で総合208位(599人中)年代別(60-64男子)では 5位(28人中)でした。スイム(1.5km):33分43秒(296位) トランジション1: 8分43秒 バイク(40km): 74分41秒(154位) トランジション2: 3分42秒 ラン(10km) : 55分18秒(156位) 今までの大会では、バイクが遅い方からの1割だったのが、今回は上位1/4に! 要因は、今回から登り坂でダンシング起用。今まで、バイクはランより低い心拍数(150台)に抑えていたのが、ダンシング時は190台に上昇! トランジションタイム短縮のため、今回は 1)足に付く砂を落とす手間を省くため、スイム時に靴下着用 2)バイク、ラン時には、靴下は履かない 3)靴紐を結ぶ時間を省くため、ランシューズは伸縮紐にしたが、それでも計、12分25秒かかっている。年代別4位の人との時間差は3分43秒であったが、トランジションタイム差が5分55秒あり、順位を上げるにはトランジションタイム削減が重要。 |
スイム1.5km バイク 40km ラン 10km |
ちよ姐さん | ラン10km 1:15:00 |
記録3:47:19 43 スイム40:46 T1,7:07 バイク1:39:38 T2, 4:48 ラン1:15:00 492 W50-54 10位 |
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8/26 | 第1回モーニング ラン タイムトライアル in 橿原陸上競技場 |
3000m | O谷さん | 12:42 |
雨上がりで、この数日より気温は低めだったのですが、湿度が高く、なかなか、スピードを上げられませんでした。 |
8/27 | 北海道マラソン | フル | わっちゃん | DNF | 19kmで左足が固まってしまい歩きが入りました。走ったり歩いたりしながら前へ進みましたが、後ろから歩道へ上がってくださいのアナウンスでバスのお世話になりました(25km)北海道マラソン初めてのDNFでした。 |
9/3 | ン奈良マスターズ陸上 | 100m | きろよん | 15'19 | 追い風参考記録 ゴール手前で古傷の踵後ろに激痛!すぐアイシング。 |
400m | DNS | 最初から棄権しようと思ってました。翌日が大腸内視鏡検査で食事も少なめにしていてエネルギー不足と踵の痛みで気持ちよく棄権 | |||
9/25 | 村岡ダブルフル | 66k | きろよん | 9:33:12 (9:33:06) |
20回記念で120kエントリー権利はあるけど100k、2年連続DNFなので100kエントリーしようと思ったら88kと共にすでに終了。仕方なく66Kにエントリー サロマ以降膝痛と踵後ろの痛みでほとんど練習できない状態だったので66kで正解でした(*^▽^*)気候も秋の爽やかな風に包まれてのラン。短い距離ですが3年ぶりの完走は嬉しかったです(*^▽^*) 107位/248名(エントリー数) 60歳代13位/61名(エントリー数) |
10/1 | サンライズイワタ トライアスロン竜洋 | O谷さん | 5:01:36 | スイム2km、バイク70km、ラン20kmのミドルの部に参加(347名エントリー、出場326名、完走297名) 記録は、5時間01分36秒で144位。 SWIMは、 39分26秒で179位 BIKEは、2時間32分49秒で226位、通過タイムでは215位 RUNは、 1時間49分21秒で 89位 BIKE(+Transition)で36人に抜かれ、RUNで71人抜いた勘定です。 海辺のコースで強風にやられ(バイクは風上方向は時速22km(cf.風下へは時速40km超)に減速)、目標とした5時間切りは僅かに届かなかったけど、レースとしての力配分は目論見通りにいき、(ラン後半はヨレヨレの人が多い中、ネガティブスプリットで締めくくり)現状実力をほぼ出し切ったと思います。 |
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ちよ姐さん | 5:51:04 | SWIMは、49分02秒で302位 BIKEは、2時間52分49秒で312位、通過タイムでは313位... RUNは、2時間09分13秒で207位、 TOTAL 5時間51分04秒で277位でした。 |
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10/15 | 能登すずウルトラマラソン | 100km (102km) |
ウルトラの父さん | 13:50:06 | 能登ウルトラが終わった、皆さんに連れていただき、感謝感謝。 9月になりハムストリングを痛め案じていたが帰れた。しかし風が強かった、強風と言うやつで、しかも寒い骨身にこたえた。 50キロが6時間丁度、後半7時間少しでと思ったが甘いあまい。70キロ過ぎたら両足がつり出し、歩いたり歩いたりで暗くなり、時計との闘い。今回は3回目、ゼッケンも1番(年の順)一番の御利益もあった。18番エイド、モッチーが来たのと歓待!なぜ私の名??テンションが上るよね。宿に帰り夕食時、やぐりんさんが「1番が来たらモッチーと」と、謎が解けた。10人分のネームプレートを作っていただいたり、皆さんにご配慮いただいた。今回は6回目、第1回目、2回目、4回目を完走した方や初回の方々が、強風や体調不良、古傷で帰れなかった、残念でならない。朝4時に宿を出て、夜8時近くに帰った。長い長ーい一日が終わった。、そして最後のウルトラも!ウルトラ万歳 1番バンザイ皆さんありがとうございました。 |
100km (102km) |
ちよ姐さん | 13:55:34 | |||
100km (102km) |
武さん | DNF | 73K 9:24:23 | ||
100km (102km) |
ふりむんさん | DNF | 45K 6:06:57 | ||
100km (102km) |
あきちゃん | DNF 73k 9:46:55 |
今年は大好きな山登りをやめて練習した。こんなに走ったのは初めてだった。どんどん体力がつくので楽しかった。だが当日いざ走り出すと20キロもすると心臓と足がもう重たい。キロ7分半の目標が余裕だと思ってたのにしんどかった。だんだん不安になってくる。第一関門の棚田、前回はもっと楽に来れたなぁ…風が体力を奪う。寒い。下り坂でも風がきつくて歩いてしまう。これから先のコースを知ってるだけにどんどん不安になる。このままでは後半間に合わないではないか。私の浅い体験と知識が邪魔をする。海岸線、前回はおしゃべりランして乗り越えた。今回はひとり。強風がつらく歩く時間が長くなる。やっと73キロエイド。食べ出したら止まらない。お腹すいてたんだ(苦笑)最終ランナーのお兄さんが今出たら8分ペースで次の関門クリアできると案内してくれる。よし!行けるとこまでと飛び出した。捕まるものかとラケット道路は頑張って走って下った。しかし力尽きて追いつかれ終了。今回は自分の精神力に負けた。ゴールで最後まで頑張って戻ってくる人達にたくさんの感動をもらい、次は私ももっと強くなるぞと誓った。 |
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100km (102km) |
やぐりんさん | 11:55:39 | |||
100km (102km) |
おかぽんさん | DNF | 58K 7:44:18 | ||
100km (102km) |
O谷さん | 11:52:49 | 102Km男子の部434人中、97位でした。 昨年の高野龍神の結果から、コースの累積高低差、距離差、体重差、練習量差等を考慮し、ゴールタイムを12時間と予想していましたが、結果的にはその通りとなりました。 (予測できない天候面では、低温で陽射しが無いというメリット面と海岸線での向かい風というデメリットが相殺)昨夏の半分程度の練習量では、楽に走れたのは35Kmぐらいまでで、以降は、ペースが落ちる一方。それでも、折り返しで出会う、チームメイトとの声かけを励みに、50Kmまでは5時間4分で通過。残りをキロ8分でいけば12時間は切れる計算でしたが、終盤は、エイド休憩(トイレ)を含めると、それさえも維持できておらず、ラスト5kmをキロ6分にペースアップして、何とか間に合いました。真っ暗になり、制限時間(14時間)間近になっても戻ってくるかどうか分からないチームメートを待つ内に、ウルトラマラソンというのは、制限時間ギリギリに完走できた人が最も、充実感・達成感が高いであろうことを痛感させられました。 |
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100km (102km) |
いのやんさん | DNS | |||
100km (102km) |
きろよん | 13:32:27 | 心配していた右腰、右膝、右足首なんとか持ちこたえてくれました。整骨院通ったお陰?(2ヶ月間週2回)5k辺りまで前を走る武さんに付かず離れずの距離で走ってましたが右足首が痛いので諦めマイペース。コースマップの高低差を殆ど見てなくて、あっても200mと軽くみてました。アップダウンの繰返しに30kエイドで「頂上まだですか?」と聞くほど足にきてました。その時、武さんがトイレ休憩から出てきて調子よく登って行きます。No8のゼッケンで沢山声をかけられ気がまぎらいます(*^▽^*) 海に出て仲間達とのエール交換、海からの向かい風がこたえますがプラス思考で。やはりウルトラで一番キツイ60k~80k歩き、屈伸を繰り返してしまいます。骨盤を使った歩きを意識したりしてました。禄剛崎灯台の坂には笑ってしまいます。96kエイドを過ぎると前とも後ろとも離れ暗闇の中を走る。ゴールまで足元ばかり気にしながらのラン。仲間に向かられてのゴールは幸せいっぱいでした(*^▽^*)ウルトラの父さんに追いつかれる恐怖から解放できました😃 |
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100km (102km) |
わっちゃん | DNS | 姉さんの49日法要で不参加 | ||
11/5 | 第31回 あいの土山マラソ | フル | O谷さん | 3:48:20 '(3:48:06) |
シーズン初めとして、ほぼ予測通りのタイムでした。 ゴール前、1Kmぐらいの所で、(ゴール後、仲間の応援に逆行していると思われる)女性達から、「あっ、明日香古京さん、頑張って」と声援を受け、気合が入った。恐らく、合同練習会に来て頂いている人達であろう。 明日香古京の伝統とユニフォームに感謝! 年々、スピード自体は落ちてきているので、フルマラソンの記録更新の可能性は、今シーズンが最後であろう一方、一人ではペース走練習など、ようしない性質なので、レースをペース走練習にしようと、今シーズンは、フルを8本エントリーしていて、今回の土山がその1本目です。このあと、神戸、大阪、奈良をペース走練習にして、加古川でPB更新を狙う心づもりです。加古川が悪条件(強風等)であった場合の保険として、年明けに、口熊野、京都、篠山もエントリーしています。 |
11/12 | 和歌浦ジャズマラソン | ハーフ | いっちゃん | 2:12:23 | 部門別13/28 総合 258/546 好天気のマラソン日和でした。一定ペースを心がけてのランができ前回より1分速くゴールできたのでうれしい一日でした。 |
11/12 |
赤穂シティーマラソン | ハーフ | あきちゃん | 1:59:55 (1:59:35) |
116位/476完走者数 能登で足を痛めたわけでもないのに練習してもスッキリ走れない。せめて2時間は切るのが目標になった。時計がなくて気の向くままに走っていたら、10キロでたまたま2時間ギリだというのペースランナーさんがそばにいた。少しは前に出ておこうと先に進んだが、18キロで抜かされた。とうとう追い抜けなかったけど、どうにか2時間切れてやれやれ。ふくらはぎが筋肉痛で次の日から3日間も階段降りるのに手すりが必要だった。こんなの久しぶりだ。~_~; |
5km | ナッシーさん | 22:16 | 5位/166完走者数 | ||
11/19 | 第7回 神戸マラソン |
フル | わっちゃん | 5:20:59 (5:17:41) |
坐骨神経痛で殆ど練習もせず挑んだ神戸。不思議と痛みが無く走れました(*^▽^*)30k辺りでエネルギー切れ?で切れかけましたがきろよんさんから貰ったメイタンで生き返りました(^O^)久々の完走です。 |
フル | O谷さん | 3:47:49 (3:44:49) |
ペース走練習の2本目です。今シーズン、PB更新するためには、この神戸のフラットなコース、好気象条件下でなら、3時間40分は切っておかないといけなかったのですが、2週間前の土山と比べても、アップダウンの差以上の記録短縮はしておらず、早くもPB更新に黄信号が灯った感じです。 | ||
11/26 | 大阪マラソン | フル | ウルトラの父さん | 5:21:11 (5:17:46) |
二度目の大阪を走った。19日都祁ハーフをサブフォーペースでスタート、なんと12kでダウン。9月に痛めたハムストリングが痛み出し、2時間16分もかかった。大阪もDNSと思ったがAさん、せっかく当たったのに何事かと忠告、Oさん住之江まで来るまで待っていると、NさんK7分で走れと、そんなことでスタート、応援のちびっ子の差し出す飴などをもらいながら何とかゴールできた、どなたかハムストリングの治し方教えて下さい |
フル | 武さん | 3:58:16 (3:54:51) |
今シーズン最初のレースなのでサブフォーを目標に走った。結果は何とか目標通り完走出来たグロスでギリギリの3時間58分16秒、ネットで3時間54分51秒![]() 週三回の橿原競技場での練習の成果が出たと、自画自賛。毎回、スピード練習で引っ張ってくれたO谷さんに感謝。 |
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フル | O谷さん | 3:39:11 (3:35:48) |
ペース走練習の3本目です。 先週の神戸がスタート時の混雑スローペースを引きずって最後まで緩いペースで筋肉痛も出ず、トレーニング効果(超回復期待)が少なかったので、今回は、キロ5分ペースで入りましたが、現在の走力では、30kmまでしか持たず、エイドで給食を取り(止まり)出すと、再スタート後にはスピードが戻りませんでした。次は、エイドSTOPロスを回避するため、エナジージェルも持って走るか、給食抜き(3年前に試した時は、ガス欠でSTOP)を再度試してみます。ボランティア参加の方々、応援ありがとうございました。千代姐さん、移動先回り応援、ありがとうございました。 |
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フル | ポストマンさん | DNS | 右足ふくらはぎ肉離れのため DNS | ||
フル | 明日香ルビーさん | 4:12:52 (4:08:00) |
ロングの練習不足でしたが 最後まで走ることができました。大満足です。会場まで武さん ウルトラの父さま O谷さんに連れていってもらったので スタートまでスムーズでした。ありがとうございました。またボランティアで参加のみなさん お疲れ様でした。応援ありがとうございました。 | ||
12/3 | 小野ハーフマラソン | ハーフ![]() |
ひでおさん | 2:31:12 (2:24:55) |
阪神タイガースのファンが集うマラソン大会。ラン後にタイガース選手との交流会がある。今回も2時間以内を目指して最後尾からスタートし、1㎞あたり5:40くらいで刻んでいたが、後半失速。これは練習法を見直さなければ。 |
12/10 | ホノルルマラソン | フル | ちよ姐さん | 6:36:45 | (娘さんと時間かけてたっぷり楽しまれたようですね(*^▽^*)) |
12/10 12/10 12/10 |
奈良マラソン | フル | あきちゃん | 4:47:39 (4:39:39) |
同級生3人が揃うのは今回が3回目。一年間全く音沙汰なしなのに、同じスタートブロックで毎年会う。今回の目標は、ウルトラで失敗したことを活かし、絶対歩かない事とお腹すく前に食べる。できれば6分ペースで。しかし5キロ走ったところで今日の体調ではそのペースは難しいと感じ抑えて走った。いつも25キロのぜんざいまでなかなか着かないが今回途中で初めてチョコいただいた。そしたらみるみるうちにパワーが出てぜんざいまでへこたれなかった。たった一粒ですごい!ファイヤーマンとおかぽんファミリーの応援でさらに元気になり天理を歩かず脱出できた。しかし後半はだんだん足は重くなる。吉國パパに出会いもう少しがんばろっと思ってたら、ウルトラ父様が長い間待っていてくださった!絶対に止まらないと決めて最後までコツコツと走って帰った。同級生と再会もできて、また来年ここで!っと約束して今年の奈良マラソンも終わった。とてもいい一日だった。寒い中の応援、ありがとうございました^o^ |
フル | きろよん | 4:50:25 (4:48:06) |
15年続いた干支の仮装封印して茂造での出走。 10km辺りからこのスピードでは持たないと感じながらも仲間の桜井市体協のボランティアを見つけると落とせなず天理街道を東へ入ったとたんガックリ。30kへ向かう登りで両足太股の痙攣が始まり歩くのも辛い状態が続き余裕なし、お爺さん!、茂造!の声援になんとかゴールできました(*^▽^*)オーバーブラスト(エネルギー、痙攣予防)飲んだけど練習に勝る薬はないということですね(*^▽^*)ワースト記録でした(≧д≦) |
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フル | O谷さん | 3:52:02 (3:50:28) |
ペース走練習の4本目でしたが、昨年より6分遅い!次の加古川がPB更新狙いのつもりが、赤信号です。 かずこリン、持原さん、応援ありがとうございました。吉國パパさん、久ちゃん、写真、動画撮影、ありがとうございました。(気づかなかった人?ごめんなさい。)後半の坂でのペースダウンが避けられないので、前半にタイムを稼ぐ必要があったのですが、知人と一緒になったので、20km過ぎまでは、おしゃべりRUNでスローペース。後半でペースを上げるつもりが、折り返しを過ぎて、(ダメージを蓄積している)膝に衝撃の一撃!以後は、膝に負担がかからないようにフォアフット着地と踵着地を交互に試したりして、何とか二撃目を起こさずにゴール。数日間は、完全休養して、膝の様子見が必要です。加古川の後も、2月以降に3本エントリーしていますが、そこまでは、膝が持ちそうにないので、現状の走力不足は承知の上で、気力で加古川でチャレンジするしかなさそうです。 |
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フル | いっちゃん | 5:07:31 (5:02:31) |
サブ5を目標に体調良くスタートしたが天理折り返してから脚が攣る今までにない苦しみにみまわれた。5キロくらい苦しみましたが,その後なんとか走れるようになりゴールはできた。目標を2分オーバーしたが年代別3位でした。これからは年齢との闘いが大変だ。 | ||
フル | やぐりんさん | 3:28:28 (3:27:56) |
前半はめちゃとばしました。しかし、7kmで心肺停止の若者の蘇生をしているのを発見![]() それでも前半は1時間40分。後半粘ろうと思っていたが、ビックリするほどペースダウン⤵ ウルトラの父から、「何をしてる❗」とお怒りの声でペースアップ⤴を図るもダメでした。 自己ベストに遠く及ばず。仕切り直しです。(FBより) |
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フル | 武さん | 4:06:35 (4:05:48) |
今シーズン二回目のフルマラソン。奈良マラソンに参加しました❗️大阪に続きサブフォーをしたかったが、甘くなかった。前半は調子が良かったが、34キロ辺りから両足ふくらはぎ痙攣で歩いてしまった![]() 何とか38キロ辺りから走り出したが、ダメだった。 沿道の知人からの応援、折り返しでの知人からの声かけで力を頂き、何とか頑張れた感謝。 マラソンはいつまでも辞められないですね(FBより) |
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フル | ポストマンさん | 5:24:565 (5:18:00) |
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フル | 杉ちゃん | 4:23:30 (4:20:42) |
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フル | 亀太郎さん | 3:41:34 (3:41:31) |
走るたびに自己ワースト更新しているここ数年ですけど、今年もしっかり更新してきました。 会社の昼休みラン7kmではどうしても30km以降バテちゃいます。 今年も太ももとハムストリング両方攣って、35km以降は騙し騙しなんとか完走しました。 タイムはともかく、レースはなんだかんだで楽しかったですし、やっぱりこの趣味はやめられないですね(FBより) |
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10k | 山和さん | 1:02:40 (1:01:24) |
10Km 男子 1146位/2324 70歳以上 18位/80 今シーズンの初レースを楽しみました。練習不足の不安から、前半の5Kを極力抑えたペース6:50/kで、後半は5:30/kにスピードアップしたが結果は6:08/kで1時間を切れなかった。次は篠山目指して練習、練習!! |
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10k | 久ちゃん | 1:00:29 (59:54) |
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奈良マラソン | 3kジョギング | ゆうこりん | |||
12/17 | 第48回防府読売マラソン | フル | やぐりんさん | 3:20:37 | ガチンコのレースで、スタート前のピリピリした空気が素敵でした。慌てずキロ4分30秒を刻んで、自己ベスト更新をと、目論んでいましたが、撃沈。 年齢のせいか、練習不足か、ペース配分を間違えたのか、朝からバイキングを食べ過ぎて35km手前でトイレに行ったせいか(トイレはガラガラでしたが)、奈良マラソンの翌週のせいか,すごく自分に期待して挑んだレースだけに悔しさいっぱい。また、頑張ります。(FBより) |
12/17 |
2017.12.17 大泉緑地公園ふれあいマラソン
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ハーフ | まんまみーやさん | 2::28:29 |
大泉 マラソンは公園をグルグルまわるコースだっ
たので、単調でペースがわからず前回のつげ高原マラソンより遅くなってしまいました。 |
12/23 | 第29回 加古川マラソン | フル | O谷さん | 3:31:22 (3:30:06) |
PBは僅かに更新しましたが、目標のサブ3.5には7秒オーバー! ラスト7.5Kmは、やや強い向かい風が吹くという予報でしたので、その区間はキロ5分半に落ちても達成できるよう、30kmまでにキロ5分に対し、5分貯金しておくというプラン通りに走ったつもりですが、詰め(計算)が、大甘でした!今回、ウォッチは、時刻表示はせず、平均スピードだけをチェックして、最終的にキロ4分47秒平均で走れば、サブ3.5と思い込み、ラストスパートもせず、ゆるゆるゴールしましたが、時間表示を見て初めて、サブ3.5に届かなかったと知り、唖然としました。ウォッチのGPS計測では、走行距離が42.38Kmだったのが、見込み違いの原因です。という事で、時刻確認を怠ったおかげで、サブ3.5を取り逃がしてしまった結果、年明けの3本(加古川よりはアップダウンが有り、勝算は薄いのですが)は、ファンランにはできず、ガチンコのTRYとなってしまいました。 |
2018 1/14 |
桜井新春マラソン | 5K(5.5) | O谷さん | 24:59 | 5kmの部は、一般(成人)男子は、60歳以上のみなので入賞(6位まで表彰)のチャンス!とエントリーしましたが、気合が足らず、競うこともなく、60歳以上男子42人中7位に撃沈しました。 中学生(男子)との同時スタートでしたので、(最初は速い)彼らを先に行かそうと控えめなスタートで入り、700m当たりでショートカット合流する3kmの部の女子中学生の先行集団を先に行かせ、と消極的な入り方をしている内に、成人男子の先行者(の最後尾)とは、100m以上離れてしまい、その先のあぜ道、ジグザグ路では更に間が開き、川沿いの道に出た時には、先行成人男子は視界から消えていました。折り返しの橋の所で後続確認をして、追ってくる成人男子もいなかったので、この時点で順位は確定してしまい、後半は緊張感のない距離消化になってしまいました。 今回は不完全燃焼に終わったので、来年、気合を入れて(潰れるのも覚悟でスタートダッシュして)再チャレンジしたいと思います。 |
5k | ポストマンさん | 26:13 | |||
12k | きろよん@茂爺 | 1:00:00 | 奈良マラソンに次いで茂じいでの出走。全くスピード練習できず気持ちだけで走りました(^O^)記録証をもらってビックリ!ジャスト1時間でした(*^▽^*) 50歳以上参加者(205名)が一番多くなっています。 60歳以上部新設してほしいですね(^O^) |
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12k | 武さん | 57:57 | 今年最初のマラソン大会、桜井新春マラソンに参加した。️最近、股関節に違和感がありスピードが出ず、目標タイムを1時間以内と弱気に設定5分後、一般女子がスタート❗️こんな柔な目標ではダメと思い直して必死になって走ったが、3人に追い抜かれたなんとか目標達成したが、多いに反省。(FBより) | ||
12k | 亀太郎さん | 48:16 | 桜井新春マラソン12km、今年はゼーハーいうような練習もしてないし、現状が未知なのでガーミンに頼って4分少し切るペースで刻んでいきました。 予定通りの走りが出来ましたが、距離が少し長くて48分は切れませんでした。とりあえず、10km40分以内の力がまだあったって事で、今日は良かったです。 しかしこの複雑なコース、どないかなりませんかね。 (FBより) |
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1/21 | 第10回 九度山世界遺産マラソン(ハーフ) |
O谷さん | 1:43:23 | 60歳以上男子 4位 気温が~10℃と私にとっては少し暑く、記録は、昨年(~2℃)より、1分以上遅かったけど、年代別で4位入賞し、表彰されました。全行程アップダウンでタイムは狙えませんが、ストレスなく走れる、練習には良いコースだと思います。 |
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1/28 | 大阪ハーフマラソン | ハーフ | O谷さん | 1::39:51 (1:38:11) |
一般の部男子 5206名中、793位でした。 一般の部のCブロックスタートでしたので、5Km過ぎぐらいまでは混雑でスピードがあげられず、この時点でPB更新は断念。 |
ハーフ | 武さん | 1:4817 | 3年ぶりのハーフマラソン❗️大阪ハーフマラソンに参加してきました。 最近は長いのばかりで、ハーフのスピードに着いていけるか心配でしたが、何とか目標の1時間50分は2分程切れてひと安心でも、大阪ハーフは何歳まで参加出来るかなあ~~。 ちなみに、20.6kmの関門は2時間です❗️ヤンマースタジアムの入口です。(FBより) |
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1/28 |
畝傍山一円クロスカントリー | 11.5km | いっちゃん | 1:15:12 | クロカンまたコース変更。毎回きついが年代別でなんとか3位入賞しました。年とともに山山も2回のランはきつい。 |
11.5km | 久ちゃん | 1:08:10 | |||
11.5km | キーサン | 1:01:06 | |||
11.5km | やぐりんさん | 54:06 | 来週の別大に向けて初めての参加でしたが、坂道と下りの階段は想像以上にきつかったです。 雨や雪が降らなくてよかった (FBより) |
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1/28 | 十津川昴の郷マラソン | ハーフ | ひでおさん | 2:02:15 | かなりアップダウンでしたが最後まで減速しなかったのでまあまあでした。恥ずかしながらタイムは2:02:15。自己記録からは20分も遅いのですがボチボチ練習を続けます。 |
2/4 | 別大毎日マラソン | フル | やぐりんさん | 3:13:06 (3:13:25) |
前日、全くお酒の飲めない私が、店員の間違いでソフトドリンクが酎ハイになっていて酔っぱらってしまいました。 頭痛に悩まされながら寝て、起床後にテーピングしようとしたら、右親趾の爪がはがれかかってました。テーピングして特に痛くもなかったものの不安なスタート。しかし、始まってしまえば、調子良好 ![]() それでも前半の貯金で自己ベスト更新できました。 応援いただいた方々、ありがとうございました(FBより) |
2/4 | 口熊野マラソン | フル | O谷さん | 3:28:34 (3:27:56) |
男子60歳代 202名中 6位 でした。 ようやく今シーズンの目標のサブ3.5を達成しました。ときおり、加古川なみの強風が吹きましたが、加古川のようにずっと吹きっぱなしではなかったので、救われました。これで残り(京都、篠山)は、気楽に走れます。 |
フル | きろよん | 4:40:17 (4:39:37) |
やっぱり駄目でした。練習不足は嘘つきません、桜井新春マラソンのタイムから計算すると4:10ぐらいが目標タイムでしたが24kmまででした。この辺りでビニール袋を捨てたのが間違いで寒さにやられ両足太腿に痙攣の予兆で歩いたり走ったりの繰り返し、30km辺りから今まで経験のないお尻の筋肉に痛み、呼吸は苦しくないですが足が動きません明らかに筋力不足と体重3kgオーバー。芋峠もご無沙汰ぎみで反省です。最近の寒さに気力まで落ちてきています | ||
2/4 | 愛媛マラソン | フル | ちよ姐さん | 3:56:37 (3:53:19) |
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2/4 | 京都木津川マラソン | フル | いっちゃん | 4:55:53 (4:54:33) |
フルマラソン年代別70才以上の部 2位でした。天気は晴れでしたが風が大変きつかった。今回は良く走れたと思います。次は篠山ABC マラソン。これ以上の記録を目指して明日から走り込み頑張ります(FBより) |
2/11 |
第40回明日香村民駅伝 | 3.1kmx5区間=15.5km | 明日香古京走る会A | 1:04:10 4'08"4/km |
5位/18 ①亀太郎さん②やぐりんさん③O谷さん④キーサン⑤武さん・きろよん@茂じい |
明日香古京走る会B | 1:18:35 5'04"2/km |
14位/19 ①あきちゃん②ナッシーさん③山さん・まんまみーやちゃん④棚田王さん・いっちゃん⑤山和さん・もっちーさん |
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2/11 | 第21回橋本マラソン | ハーフ | ひでおさん | 2:00:27 (1:??:?? |
橋本ハーフ完走。あの坂だらけコースで2時間切った自分を褒めてやりたい。橋本の温泉でリラックスしてるけど車なので飲めないのが辛い |
2/18 | 京都マラソン | フル | O谷さん | 3:29:02 (3:27:51) |
ネットタイムでは、先日の紀州口熊野のPBを5秒だけ更新。 このあたりが、自分の限界のようで、今回のタイムか次の篠山(今シーズン最後のフル)が、生涯PBとなりそうです。 |
2/18 | 泉州国際市民マラソン | フル | やぐりんさん | DNS | (別大以後、前鋸筋、腕頭骨筋痛の為) |
フル | ウルトラの父さん | DNS | 31km,地点で応援。皆さんお疲れさまでした。みなさんの完走が何よりです。予定地で待てずごめんです。明日からまた次を目指して下さい | ||
フル | 武さん | 4:29:46 (4:29:15) |
股関節痛で思うよう走れず、止めようとしていた時に喝と完走ドリンクを頂き、頑張れました!でも、ワースト記録でした(LINEより) | ||
フル | キーサン | 4:09:32 (4:06:36) |
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フル | わっちゃん | 4:49:21 (4:48:59) |
練習は嘘つきませんね。今回は自主トレを少ししました。筋肉痛が厳しいです。4時間台、この喜びを忘れず練習に努めます。持原さん32kでの応援、エネルギージェルで元気でました(^O^) | ||
フル | あきちゃん | 4:30:22 (4:27:27) |
今回は6分ペースをどこまで続けられるのか挑戦をした。25キロまでは調子よく気持ちよかった。いつもは6分15秒目標なので、1キロ毎がすぐ来るように感じる。しかし普段このペースで練習してないので前ももが疲れだし、30キロになるとやはりかなり疲れてきた。すると、持原さんの応援が!!気合とジェルをいただいた。 足が変わりばんこにつりそうになっている時だったが、もうへこたれるわけにはいかない。前半と同じ1キロ毎かと思うほど長く感じながら走っていると前方にお父さんの姿が?!あんなに気合入れてたのに失敗したようだ。一声だけかけて抜いてしまった。明日香古京でエントリーした限りやっぱり走り続けたい。フルマラソンってわからないものだ。一緒に30キロを2回走った時もずっと私より速かったのにさぞ悔しいだろう。後ろ髪ひかれたがお先にゴールした。(一緒に走られる方がもっと辛いと後で聞いてほっとした) ♂4:36:24(4:34:08) |
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フル | ちよ姐さん | 3:52:25 (3:50:58) |
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2/25 | 東京マラソン | フル | ナッシーさん | 3:44:57 (3:44:44) |
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2/25 | 第34回 宇治川マラソン大会(ハーフ) | ハーフ | O谷さん | 1:42:28 | アップダウンの多いコースだったので、タイムは、フルの前半並みでしたが、年代別では5位入賞しました。(男子60歳以上、109人中) 太陽が丘がスタート・ゴールで、スタートから3kmは下りが続くコースですが、痛めている膝の悪化を防ぐため、下りのスピードを抑えて入ったので、遅いペースの流れに入ってしまいました。その分、足は温存されていたので、ゴール前の3kmの登りは、ピッチ200前後を保って、若干、順位をあげました。 |
3/3 | 近畿マスターズ駅伝 |
エルダーの部 4区2.8km |
ナッシーさん | 13:11 | (区間3位) |
3/4 | 篠山マラソン | フル | O谷さん | 3:49:58 (349:13) |
走る前から挑戦意欲を無くす暑さで、2年前の同様な暑さでの経験(+20分遅い)から、最低限の目標を3時間50分切りとしました。 スタート直後の混雑の後、いつものフルのレースペースで1km程走っただけで汗だくに!これではいけないと、汗が引くまでペースを落として我慢。 ラスト1kmだけをキロ4分半に上げて、ギリギリ達成。篠山は、走り出した頃(5年前、4年前)は、気温が0℃近辺と低く、2年連続シーズンベストと相性の良い大会でしたが、このところ、2年前、今年と気温が19℃近辺と高く、汗かきの私には、走れない大会となっています。篠山は、多分、今回が最後になると思います。 |
フル | 武さん | 4:45:52 (4:45:17) |
今日は朝から天候にも恵まれ、体調も良かったのでいけるかも?という期待感でスタートした。17kmあたりまでは順調にキロ5分10秒のペースで走れた。しかし、そのあたりから座骨神経痛によるお尻から脛の筋肉まで痛みが出た。もう止めようという気持ちとフルマラソンではリタイヤしたことがないのでそんな記録を残したくないという気持ちの葛藤でとりあえず20kmまで、25kmまで30kmまでと半分以上歩きで何とかゴールはできた。ワースト記録の更新であったが、DNFだけはくい止めた! | ||
フル | ひでおさん | 4;59:28 (4:46:09) |
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フル(20km) | いっちゃん | 2:23:04 (2:16:38) |
スタートしてから順調なラン,しかし25キロ手前手前で腹痛により民家のトイレに駆け込んだ。再スタートしたら25キロの関門にかかってしまった。もうこの大会は関門厳しいので無?無理かなあ!! | ||
フル | 山和さん | 5:08:30 (5:01:59) |
今シーズン初のフル、気温高い予報のため後半に備えてスローでスタートした。 結果は、30kを6:55/kで予定どうり通過出来た。前回、通過出来なかった36.3kの関門もクリアーしたが、残り6kが大変、暑さ、スタミナ切れ、それに脹脛がつり、大幅に失速してしまったが、粘って何とか制限時間内にゴール出来た。今回も5時間切れず残念!! |
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フル | ルビーちゃん | 4:37:42 (4:36:48) |
行きは武さんと山かずさんに連れて行ってもらったのでスムーズにたどりつきました。山かずさんに足が痙攣する前にのめばいいとサプリメントももらいありがたかったです。今年で篠山は最後にすると感謝の気持ちで走りました。10キロと20キロでサプリメントを飲み 水も持って走ってたのですが 脱水症状で31キロあたりで痙攣がひどくなり 止まったりゆっくり走ったりの状態で 36キロで足の痙攣でつんのめるように前へ倒れそうになり止まってしまいました。その時 こなみ屋と書いた赤いはっぴを着ていた人達に 足にスプレーしていただき 痙攣に効くからとサプリメント2錠いただき ペットボトルの水までいただき 「よく頑張ったね。あと6キロだから大丈夫 ゆっくり走ればいい。」と励ましてもらい 感謝の気持ちでいっぱでした。2キロ位は痙攣しながらも残り4キロは自分の走りができました。こなみ屋さんのおかげです。ゴールして 荷物預かりに行くと 賞品当選です。大会会場へ と書いてあってJA賞のおかきをいただいて帰りました。 | ||
3/4 | 寛平マラソン | 10km | たえちゃん | 練習不足でしたが、何とか完走しました(LINEより) | |
3/11 | 宇陀シティーマラソン | 10km | 久ちゃん | 51:25 | |
10km | O谷さん | 46:40 | 昨年より2分程遅く、順位も昨年の24位→42位(50歳以上男子326名中)に下がりました。 残り2kmになるまでは、気合が入らず、フルマラソン前半ペース(=ハーフのペースより遅い)で流してしまいました。気合が入らないせいにしろ、年々のスピード低下は顕著で、この低下ペースでは、2年後は50分切りも危ういかも! |
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10km | きろよん@茂ぞう | 51:03 | 第1回から連続参加、実家の近くのコースでた楽しみにしている知り合いとの出会いがあり止められません。口熊野で痛めたハムストリングの痛みがきつくなりました>< | ||
3/18 | 大和ふれあいリレーマラソン | 3時間走 | 明日香古京走る会A | 22周 3:03:02 |
14位 北♂、キーサン、O谷、ナッシー、応援:上田、番匠 |
明日香古京走る会B | 19周 3:0826 |
34位 久ちゃん、きろよん@茂造、いっちゃん、武さん、あきちゃん |
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3/18 | 淀川国際ハーフマラソン | ハーフ | たえちゃん | 2:46:50 (2:44:24) |
10km:1:16:15 |