特定非営利活動法人ここサポ

　　目次（運動の効果）

ACSM（アメリカスポーツ医学会）では、「運動は、お薬です」と提唱しています。
今後ますます運動の重要性が問われることになります。
運動についての効果等をまとめました。
掲載中の歩数は、１日中の歩数を表します。

　１．運動不足の悪影響
　２．運動の効果
　３．活動量に関するグラフ
　　　３−１．年齢区分別身体活動量による死亡率
　　　３−２．高血圧発症と通勤時間歩行時間の関係
　　　３−３．身体活動量と大腸がんリスク
　　　３−４．身体活動量と脳血管障害リスク
　　　３−５．運送習慣頻度と２型糖尿病発症の関係                  

運動の効果

１．運動不足の悪影響
　

２．運動の効果
　

３．活動量に関するグラフを以下に掲載致します
　３−１．年齢区分別身体活動量による死亡率
　

　３−２．高血圧発症と通勤時間歩行時間の関係
　

　３−３．身体活動量と大腸がんリスク
　

　３−４．身体活動量と脳血管障害リスク
　

　３−５．運動習慣頻度と２型糖尿病発症の関係