●トータスダイエットクラブ城陽●

■30kgの減量に成功

実施期間／２クール　2/14スタート　30歳　主婦
身長／154cm　体重／88.4kg　体脂肪率／63％


体重／５１.６kg 体脂肪／２６％		体重／５６.２kg 体脂肪／２９.５％		体重／６１.２kg 体脂肪／３４％		体重／６７.８kg 体脂肪／３８％		体重／７６.２kg 体脂肪／４７.５％		体重／８８.４kg 体脂肪／６３.０％


結婚、出産で太り続け、気が付けばとんでもない体重になり、体調の方も肩こり・頭痛がひどくなっていきました。ある日、胃痛がひどく病院で診てもらったら、医師に「やせなくては治らない」と言われ、減量の仕方に悩んでいた時に、トータスの事を知りお願いしました。　痩せてからは、肩こりや頭痛がなくなって外に出る機会が増えました。まさか夢の５０Kg代になるなんて！周りの人から「痩せたね」と言われる様になってすごく嬉しいです。自己流のダイエットではすぐ挫折して、ここまで続けられなかったと思います。また、先生との時間は私にとって楽しく、色んなことが学べた時間でした。		2クールのダイエットコースの方でしたが、御主人の急死というストレスからなかなか立ち直る事なく、家の中に引きこもり、コンビニ弁当やお菓子等についつい手が伸び、急激な体重増加の為、減量は早かったですね。（短期間で太った場合は、減量しやすいです。）少しずつ落ち着きも出てくると、食べる時の快感よりも、痩せる事に快感を見いだせたのも成功の秘訣でしたね。

■50歳代で減量に成功

実施期間／２クール　8/27スタート　53歳　主婦
身長／163cm　体重／83.2kg　体脂肪率／43％


体重／６４.０kg 体脂肪／２９.３％		体重／６８.０kg 体脂肪／３２.７％		体重／７３.０kg 体脂肪／３５.５％		体重／７６.４kg 体脂肪／４０.０％		体重／８３.２kg 体脂肪／４３.０％


年齢と共に運動不足や過食の為、肥満体となり、子宮筋腫や更年期障害、胆石や不整脈など体の異常が発生し、ともかく体重を落とす事が先決と医師より注意をされた事がダイエットを真剣に考えるきっかけとなりました。　成人病を予防し、健康な体を作ることが一番の目的でしたので、今は更年期障害もなくなり、胆石の数も少なくなるなど大変嬉しい限りです。何よりも先生から食生活、運動、サプリメントや美容面とあらゆる面から健康で正しいダイエットの知識をご指導いただき、資料プリントや図書、VTRなどよりわかり易くダイエット実践の手助けとなるよう工夫していただいた事、学習させていただきました事は有り難いことでした。		1日200gの減量でも、1ヶ月で6kgは痩せるんですよ～！！でも実際は、そんなにうまくいかないんです。チェックを受ける事によって、食事を気にする事が大切なんです。【バランスと工夫】にヒントあり！！ 100gも減らない時もあるんです。涙が出そうになる時も何度かありましたね。そんな時でも必ず減らない時の理由はあるんです。その為に、カウンセラーはいるんですよ。

■下半身ダイエットに成功

実施期間／１クール　9/30スタート　31歳　会社員
身長／174cm　体重／67.2kg　体脂肪率／27.5％


体重：58.2kg 体脂肪：20.0％		体重：63.0kg 体脂肪：21.5％		体重：67.２kg 体脂肪：27.5％

コースを終了して、お腹まわりもかなりスッキリしましたし、一番気になっていた太股もサイズダウンして、これで嫌っていたパンツスタイルも「大丈夫！！やった！！」という感じです。ここでは、体重を落とすだけでなく、ダイエットに必要な栄養のお話や、美しく見える立ち方、ストレッチの方法など、いろんな勉強をさせていただいたので、すごく良かったです。
コースは終了しましたが、まだまだ自分の中ではダイエットは終わっていません。これからも常に自分をキレイに、スマートに見せる事を意識して、先生の指導を忘れず頑張りたいです。

太股が気になる方は、「体重はそんなに減らなくてもいいんですが…」とお話くださいます。しかし大体の方は、水分の摂取方、冷え、歩き方など、日常生活の中に、原因がある様です。下半身が気になる方には、【余分な水分が体に滞る原因】として、

・	体の締め付け	・	運動不足
・	姿勢の悪さ	・	塩分の取りすぎ
・	冷え	・	便秘

などがありますので、その指導も重要になります。　

■他にもたくさんの患者さんから、直筆の喜びのコメントをいただいております

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